• افراد آنلاین : 0
  • بازدید امروز : 72
  • بازدید دیروز : 107
  • بازدید این هفته : 1004
  • بازدید این ماه : 2756
  • بازدید کل : 545457
  • ورودی موتورهای جستجو : 2121
  • تعداد کل مطالب : 1441




عنوان محصول اول

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول دوم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول سوم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول چهارم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول




آخرین اخبار وب سایت
کتاب‌هایی که استرس را کاهش می‌دهد

از سری کتاب‌های پیشنهادی سایت topnursing در گزارشی کتاب‌هایی که باعث کاهش استرس شده است را در قالب پیشنهاد پرستاران منتشر کرده. جالب است که کتاب «چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد» نوشته اسپنسر جانسون در این لیست قرار داشت.

آیا عشق برای ازدواج کافی است؟

محبوبه باقری‌نژاد در جلسه سوم کارگاه صدای قدم های عشق و انتخاب همسر اظهار کرد: آماده نبودن برای ازدواج مانند آماده بودن برای ناکامی و شکست است. ازدواج امری پر خطر است و یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است، که بر تمام وجه آینده فرد تأثیر می گذارد. تصویر دو نفر از دور بسیار […]

ویروس کرونا از طریق گوش انسان منتقل نمی‌شود

ک اپیدمیولوژیست گفت: مطالعات دانشمندان سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که ویروس کرونا از طریق گوش انسان منتقل نمی‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،حمید سوری اپیدمیولوژیست اظهار کرد: در حال حاضر براساس آخرین تحقیقات و مطالعات انجام گرفته توسط دانشمندان سازمان جهانی بهداشت ویروس کرونا از طریق گوش وارد بدن انسان نمی شود و بیماری […]

چطور به‌صورت مداوم ورزش کنیم؟

یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خانم‌ها در ورزش کردن، رها کردن آن است. خیلی از خانم‌ها فعالیت بدنی را شروع می‌کنند؛ حتی در کلاس‌های ورزشی‌ هم ثبت نام می کنند؛ اما بعد از رفتن یک یا دو جلسه از رفتن به باشگاه سرباز می‌زنند و بهانه می‌آورند. به گزارش روزنامه خراسان ،سخت‌ترین قدم در ورزش، داشتن […]

تست‌های تشخیص کرونا چقدر اعتبار دارند؟

ک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با بیان اینکه میزان حساسیت و ویژگی تست‌های تشخیص کرونا با یکدیگر متفاوت است، استفاده از سی تی اسکن را به علت قیمت مناسب و حساسیت بالا رایج‌ترین روش تشخیص کرونا در کشور عنوان کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر شروین شکوهی درباره انواع آزمایش‌های […]


مناسب‌ترین فاصله سنی برای ازدواج چقدر باید باشد؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

یک روانشناس گفت که نمی‌توان درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد، اما یقینا تناسب سنی از جمله موازین اساسی در ازدواج است.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

فهرستی از علائم بیماری کرونا
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

فهرستی از علائم بیماری کرونامرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا فهرستی از علائم بیماری کووید-۱۹ از جمله احتقان یا آبریزش بینی منتشر کرده است.

به گزارش ایسنا، همزمان با افزایش موارد ابتلا به بیماری کووید-۱۹ در ایالات متحده آمریکا مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در این کشور علائم جدیدی از این بیماری را به فهرست نشانه‌های کووید-۱۹ افزوده است.

در گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا آمده است: در مبتلایان به بیماری کووید-۱۹ انواع مختلفی از علائم گزارش می‌شود که ممکن است با علائم خفیف تا جدی ظاهر می‌شود. همچنین علائم بیماری حدود دو تا ۱۴ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس بروز پیدا می‌کند.

کارشناسان این مرکز احتقان یا آبریزش بینی را به فهرست علائم احتمالی ابتلا به بیماری کووید-۱۹ اضافه کرده است.

بنابر اعلام جدید این مرکز، علائم احتمالی ابتلا به این بیماری شامل موارد زیر است:

احتقان یا آبریزش بینی

سرفه

اسهال

احساس خستگی

تب یا لرز

سردرد

تنگی نفس

درد بدن یا عضلانی

حالت تهوع یا استفراغ

از دست دادن حس بویایی یا چشایی

گلو درد

به گزارش پایگاه خبری “سی‌نت”، همچنین کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا هشدار دادند که در صورت مشاهده هر گونه از علائم زیر لازم است فرد به سرعت به پزشک مراجعه کند:

– مشکل تنفسی

– درد مداوم یا احساس فشار در قفسه سینه

– احساس گیجی

– عدم توانایی در بیدار شدن از خواب یا بیدار ماندن

– تغییر رنگ لب‌ها یا صورت
سلامت نیوز: فهرستی از علائم بیماری کرونا


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

این مشکلات می‌تواند توضیحی برای افزایش وزن شما باشد!

به گزارش

ایرنا زندگی، مسائل مربوط به دستگاه گوارش می‌تواند تأثیر زیادی در نحوه غذا خوردن و هضم و جذب بدن داشته باشد. یکی از مسائل جالب در این رابطه، شیوع کاهش وزن در مشکلات گوارشی است اما در برخی موارد مشکلاتی می‌تواند موجب افزایش وزن شود.

مشکلات گوارشی و هاضمه گاهی مقصر افزایش وزن ما هستند و عوامل زیر در این رابطه موثر هستند:

۱. بیماری رفلاکس معده

بیماری رفلاکس معده احساس سوزش دردناک در شکم و حتی در نواحی قلب را در شما ایجاد می‌کند. وقتی اسید معده زیاد می‌شود و به داخل مری ورود پیدا می‌کند، احساس فشار بر قلب و سوزشی در این ناحیه طبیعی است. جالب است بدانید که در این حالت عمل غذا خوردن به شما کمک می‌کند که دردتان آرام بگیرد! در این حالت بزاق دهن، اسید را خنثی می‌کند. پس از هضم غذا، علائم نفخ، تهوع و سکسکه از بین نمی‌روند و تمایل به بازگشت دارند. حتما برای حل این مشکل نزد پزشک بروید و از چرخه پرخوری عبور کنید.

۲. زخم معده

برای رفع زخم‌های معده داروهای مسدود کننده اسید تجویز می‌شود. خوردن داروهای ضدالتهابی سرخود را متوقف کنید زیرا ممکن است باعث خونریزی داخلی و در نتیجه تهدید زندگی شما شود. زخم‌های معده هم باعث ایجاد پرخوری می‌شود.

۳. یبوست

هنگامی که در بدن ما روند طبیعی دفع مختل شده است، احساس می‌کنیم که وزنمان در حال افزایش است. در این حالت بدن وزن بیشتری را جذب نمی‌کند، بلکه یبوست به خودی خودی موجب ضربه زدن به وزش و تغذیه سالم می‌شود. یبوست در تمام افراد احساس سنگینی ایجاد می‌شود و تحرکات را با خستگی بیشتری همراه می‌کند.

برای اینکه به علت یبوست وزن شما افزایش پیدا نکند، رژیم‌های غذایی که حداقل ۲۵ الی ۳۰ گرم پروتئین دارند را انتخاب کنید. آب بنوشید و به طور مرتب ورزش کنید.

۴. رشد بیش از حد باکتری‌ها

روده شما در حالت عادی حاوی دو باکتری خوب و بد است و تحقیقات نشان می‌دهد که نوع خوب آن با کاهش التهاب و حفظ وزن ارتباط دارد. زمانی دچار مشکل می‌شویم که باکتری‌ها از حالت تعادل خارج شوند. وقتی این اتفاق می‌افتد و باکتری‌های بد رشد می‌کنند، ممکن است ما با افزایش وزن روبرو شویم.

باکتری‌ها می‌توانند گاز متان تولید کنند که عملکرد روده را کند می‌کند و کالری بیشتری را جذب کنند. این مسأله موجب کند شدن متابولیسم می‌شود. ممکن است برای حل مسائل باکتریاییی روده نیاز به دارو داشته باشید و به این منظور حتما به پزشک متخصص رجوع کنید.

۵. سندروم روده تحریک‌پذیر(IBS)

این بیماری از شایع‌تری مشکلات گوارشی است که اغلب با سایر مشکلات گوارشی مانند حساسیت‌های غذایی و عدم تعادل باکتری‌های خوب و بد همپوشانی دارد. این بیماری مانند یبوست می‌تواند باعث نفخ و التهاب مزمن شود که در نتیجه می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. انتخاب کردن رژیم‌های بدون گاز یا بدون گلوتن می‌تواند برای این سندروم موثر باشد و به نفخ شما کمک کند و هرگونه افزایش وزن را تحت کنترل داشته باشد.

۶. بیماری کرون

در حالی که اشتهای کم و در نتیجه کاهش وزن در بیماری التهابی مزمن کرون وجو دارد اما درمان این بیماری با چاقی مرتبط است. استروئیدها از درمان‌های موثر در این بیماری هستند. استروئیدها هوس و میل شما به کربوهیدرات‌ها را افزایش می‌دهند و احساس نفخ را در شما بوجود می‌آورند. ابتدا سلامت شما است که در مقابل چند کیلو وزن اضافه اهمیت دارد. در این رابطه حتما از دستور پزشک متخصص خود پیروی کنید.

۷. گاستروپارزی

به گفته انستیتوی ملی دیابت، گاستروپارزی اختلالی است که حرکت غذا از معده به روده کوچک را متوقف می‌کند و موجب بیماری‌های گوارشی و کلیوی می‌شود. معمولا احساس می‌کنید که به علت نفخ و پر بودن معده دچار افزایش وزن می‌شوید اما این اختلال معموا در نهایت موجب کاهش وزن می‌شود.

رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل درمان معده است. غذاهای چرب و پر از فیبر برای هضم زمان بیشتری می‌خواهند و به طور جدی باید در مصرف آن‌ها تجدید نظر کنیم.

سلامت نیوز: ۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود



iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

در دنیای کنونی و با وجود این همه ترس ها و انرژی های منفی، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خودمان را در بدترین شرایط حالت و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. البته، هنگامی که در این شرایط باشیم، خارج شدن از آن بسیار سخت است.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

چند سوال جنسی مهم و خجالت آور که در اینجا به آنها پاسخ می دهیم
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

حل برخی مسائل و مشکلات جنسی به بهبود روابط و داشتن یک زندگی شاد بسیار کمک می کند، به همین منظور در این مطلب به چند سوال مهم در مورد مشکلات جنسی پاسخ داده می شود.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

کجا از ماسک استفاده کنیم؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

سعود یونسیان: هرچند صحبت‌های ضد و نقیضی درمورد استفاده از ماسک در فضای مجازی و محاوره‌ای مردم وجود دارد و برخی نیز گمان می‌کنند نهادهای علمی بین‌المللی نظیر سازمان جهانی بهداشت با تغییر سیاست‌ها و توصیه‌های خود، باعث سردرگمی مردم و مسوولان شده‌اند اما واقعیت این است که توصیه این نهاد و دیگر مراکز معتبر علمی در خصوص استفاده از ماسک برای مردم از ابتدا تقریبا ثابت بوده است.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،تنها توصیه جدید سازمان جهانی بهداشت که در بازنگری اخیر خود ارایه کرده، این است که استفاده از ماسک برای سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه ای مانند سرطان، بیماری قلبی، ریوی و دیابتی حتی در صورت رعایت فاصله گذاری فیزیکی ممکن است دارای اثرات سودمندی در پیشگیری از ابتلای آنها به بیماری کرونا باشد.


در شرایطی که امکان رعایت فاصله گذاری فیزیکی وجود ندارد به خصوص در فضاهای بسته و مکان های شلوغ و پرتردد، توصیه شده که همه مردم اعم از سالمندان، بیماران مبتلا به سرطان و دارای بیماری های مزمن قلبی – ریوی از ماسک استفاده کنند.


افراد مبتلا به کووید- ۱۹ باید در تمام حالات، اعم از فضاهای باز و بسته از ماسک استفاده کنند تا از سرایت بیماری به دیگران جلوگیری شود. کادر درمانی اعم از پزشک، پرستار و همچنین اعضای خانواده مبتلا که با بیمار کرونایی سروکار دارند باید از ماسک جراحی استفاده کنند. به مردم عادی توصیه شده که در فضاهای بسته و اماکن شلوغ و پرتردد که امکان فاصله گذاری فیزیکی (حداقل یک متر فاصله با دیگران) وجود ندارد از ماسک استفاده کنند.

بر اساس شواهد و مستندات علمی، به نظر می رسد که در فضاهای باز و اماکن خلوت استفاده از ماسک فایده ای نداشته باشد و در عوض با ایجاد خستگی، استفاده از ماسک را در شرایطی که ضرورت دارد، نیز کاهش می دهد. شاید تنها فایده ماسک در فضای باز و کوچه و خیابان خلوت، ترویج فرهنگ محافظت در برابر کووید – ۱۹ باشد. در عین حال، مهم ترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری، همانگونه که بارها و بارها توسط مسوولان سازمان جهانی بهداشت گفته شده، رعایت بهداشت دست، لمس نکردن صورت و رعایت فاصله گذاری فیزیکی است.

برخی افراد در فضاهای باز و کوچه و خیابان از ماسک استفاده می کنند و پس از ورود به مکان هایی مانند محل کار که عمدتا فضای بسته است، آن را از روی صورت برمی دارند که به نظر می رسد کار اشتباهی است. برخی مردم در حالت عادی ماسک بر صورت دارند ولی هنگام صحبت کردن ماسک را از روی صورت برمی دارند که این هم کار اشتباهی است زیرا درست در هنگام صحبت کردن احتمال پرتاب ریزقطره ها به بیرون افزایش می یابد. کار اشتباه دیگر این است که برخی ماسک را روی چانه خود قرار می دهند و شاید تصور می کنند که بیماری از طریق چانه منتقل می شود!

مهم ترین راه انتقال ویروس کرونا، دستگاه تنفس شامل دهان، بینی و چشم است و با استفاده صحیح از ماسک، با جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران توسط افراد آلوده بدون علامت، افراد سالم از ابتلا به بیماری محافظت می شوند.

به عبارت دیگر، استفاده از ماسک بیشتر از آنکه مستقیما از آلوده شدن فرد سالم جلوگیری کند، با جلوگیری از انتشار ویروس توسط افراد بیمار بدون علامت یا بیمارانی که هنوز علایم بیماری آنها ظهور نکرده از ابتلای دیگران پیشگیری می کند.در نهایت، باید توجه شود که ماسک با اهداف مختلف مورد استفاده واقع می شود. اگر هدف از استفاده از ماسک، پیشگیری از استنشاق ذرات معلق هوا در شرایط آلودگی هوا باشد، در این حالت توصیه می شود مردم در بیرون از منازل و در فضاهای باز از ماسک استفاده کنند.

کاربرد دیگر آن برای افرادی است که مستقیما با بیماران سروکار دارند که در دستورالعمل های بهداشتی کاملا شرایط و ضوابط آن گفته شده و آنچه در این بحث بدان تاکید شده، در مورد استفاده از ماسک توسط افرادی است که علایم و نشانه های بیماری کووید – ۱۹ را ندارند. در این حالت، توصیه موکد به استفاده از ماسک در مکان های شلوغ و فضاهای بسته ای است که در آنها امکان فاصله گذاری فیزیکی وجود نداشته باشد.

همچنین در نظر داشته باشید که گاهی، در فضاهای باز نیز آنقدر تراکم جمعیت بالاست که شرایطی مشابه فضای بسته ایجاد می شود. اقدام پیشگیرانه ای که تاثیر خیلی بیشتری از استفاده از ماسک دارد، پرهیز از حضور در اجتماعات، اعم از باز و بسته است، مگر در شرایطی که اضطرار وجود داشته باشد.

* اپیدمیولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
سلامت نیوز: کجا از ماسک استفاده کنیم؟


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

پای دختران چگونه به زندان باز می شود؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

ایسنا/مرکزی وقتی از زندان سخن به میان می آید، تصویر مردانی پشت میله ها برایمان تداعی می شود، مردانی که یا گناهکارند یا با طناب گناهکار دیگری راهی زندان شده اند، یا …، اما کمتر کسی با شنیدن این کلمه به دختران زندانی فکر می کند، مگر اینکه خودش دختری را آنسوی میله ها در بند داشته باشد.

اینروزها که ماجرای رومینا و دیگر قتل های ناموسی شاید کمی روی توجهات را به سوی دختران چرخانده بد نیست از دخترانی بگوییم که پشت میله ها هستند، دخترانی که یا میله ها جانشان را خریده اند یا هستی شان را گرفته اند.

دخترانی که شاید روز دختر برایشان مفهومی ندارد، روز تولدشان را فراموش کرده اند، تبریکی گرم و گیرا نمی شنوند و فقط چشم به روزی دوخته اند که از این دنیای بسته رها شوند، هرچند بعید به نظر می رسد در جامعه ما برای دختری که حتی یک روز زندان را در کارنامه داشته باشد، جایی برای ماندن وجود داشته باشد، مگر به صبر، کیمیایی که اینروزها کمتر پیدا می شود.

دنیای این دختران چه شکلی است، چه رنگی است، آینده را چطور می بینند و چگونه پس از تجربیات سخت و سنگین زندان که قطعا روح حساس و زودرنج آنان را ساییده و فرسوده کرده است، به زندگی باز می گردند و روزهای تلخ گذشته را فراموش می کنند؟

سمیه بهزادی پور مشاور خانواده و روانشناس که بخشی از فعالیت خود را صرف ارتباط با دختران آسیب دیده و بند نسوان زندان اراک کرده است در گفت و گو با ایسنا با تاکید بر اینکه دخترانی که امروز در زندان و درگیر آسیب های اجتماعی هستند، اکثرا از خانواده های از هم پاشیده و ناکارآمد می آیند، افزود: خانواده های ناکارآمد که فرزندان ناکارآمد و فاقد مهارت تحویل جامعه می دهند در واقع قربانی عوامل مختلفی همچون اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و حتی معنوی و مذهبی هستند، بویژه اینکه متاسفانه در جامعه شاهد ضعیف شدن ارزش های معنوی هستیم.

وی تصریح کرد: ضعف ارزش های معنوی باعث می شود که خطوط قرمز در نوجوان و جوان به شدت کمرنگ شود و مسلما افرادی که خط قرمز یا چارچوبی برای خود قائل نیستند به هر کاری دست می زنند.

بهزادی پور اظهار کرد: آنچه من در ارتباط با دختران آسیب دیده تجربه کردم این است که اکثرا از خانواده های از هم پاشیده و از کنار پدر، مادر یا برادر معتاد می آیند یا قربانی فقر هستند که این فقر فقط به فقر اقتصادی خلاصه نمی شود، بلکه شامل فقر عاطفی، روانی، فرهنگی و دوست داشته شدن و محبت … هم می شود.

وی با اشاره به اینکه بررسی موارد مربوط به دختران درگیر آسیب نشان می دهد که همگی آنها بدون استثنا ارتباط خوبی با پدر نداشته اند، گفت: همه دختران اذعان می کنند که پدرشان یا معتاد و یا درگیر آسیب های اجتماعی و اخلاقی و فرهنگی و … بوده و به هیچ عنوان نسبت به اثرگذاری نقش کلیدی پدر در زندگی دختر آگاهی نداشته است و مسلما در چنین فضایی شاهد وقوع فجایع تلخی همچون فاجعه رومیناها و دختران آسیب دیده و محبوس در زندان خواهیم بود.

این مشاور خانواده در خصوص آسیب های اجتماعی که دختران زندانی متحمل می شوند، بیان کرد: اکثر این دختران بدون استثنا گرفتار خانواده های معتاد، طلاق والدین حتی طلاق عاطفی پدر و مادر، فقر خانواده و آشفتگی خانواده در مهارت فرزند پروری بوده اند، آنچه مهم است و بیش از همه پدر باید به آن توجه داشته باشد این است که اگر پدرها می خواهند دختری به دور از آسیب اجتماعی داشته باشند، در وهله اول باید به مادر خانواده احترام بگذارند.

وی با تاکید بر اینکه در خانواده ای که دختران شاهد کتک خوردن و بی احترامی به مادر هستند قطعا سلامت روانی باقی نمی ماند، به بیان مصداقی از آسیب های روانی وارده شده به دختر خانواده که شاهد چنین شرایطی در قبال مادرش بوده است پرداخت و گفت: زنی برای مشاوره مراجعه کرد که به شدت در مقابل همسرش گارد می گرفت، از او پرسیدم که آیا دارای مادری هستی که به لحاظ خلقی بسیار مظلوم است و پاسخ او مثبت بود. مسلما دختری که شاهد کتک خوردن و بی احترامی به مادر خود از سوی پدر باشد به صورت غیرعادی و بیمارگونه در مقابل همسرش گارد روانی دارد و همواره به دنبال ثابت کردن خود به همسر است چراکه از دچار شدن به سرنوشت مادر خود هراس دارد.

بهزادی پور تصریح کرد: از دختری که شاهد انواع خشونت هاست چیزی باقی نمی ماند، او در دوران نوجوانی دچار اختلال سلوک می شود و رفتارهای هنجارشکنانه خواهد داشت و قطعا در آینده شخصیتی ضد اجتماعی پیدا می کند.

وی با بیان اینکه این اختلال که ریشه در خانواده دارد آینده این دختران را از همه جوانب فردی، شغلی، حرفه ای، اجتماعی و خانوادگی تحت تاثیر قرار می دهد، گفت: همین اختلال ها و رفتارهای هنجارشکنانه گاهی منجر به روانه شدن دختر به زندان می شود و یک سوال اساسی مطرح می شود که آینده این دختر چه خواهد شد، البته از اینجا به بعد قطعا مسئولان ارشد و نمایندگان مجلس باید به این سوال پاسخ بدهند.

این روانشناس تاکید کرد: زندانی شدن یک دختر تمام آینده او را تباه می کند، در اجتماع پذیرفته نمی شود، نمی تواند به راحتی شغل پیدا کند، برخورد خانواده، اقوام و اطرافیان با او به نوعی خواهد بود که قطعا اعتبار و اعتماد به نفسی برایش باقی نمی گذارد و حتی شاید مجالی برای یک زندگی مشترک پیدا نکند و در واقع با زندانی شدن، عملا تمام آینده وی تحت تاثیرات منفی قرار می گیرد.

وی با اشاره به اینکه زندانی شدن یک دختر اثرات دیگری هم دارد و باعث می شود که بزه های دیگری را در زندان فرا بگیرد و اگر خط قرمزی دارد، قبح و زشتی رد شدن از آن خط قرمز در زندان برایش از بین برود، افزود: از بین رفتن خطوط قرمز باعث می شود که این دختران تحریک شوند آنچه در زندان یاد گرفته اند را در بیرون از زندان تجربه کنند، حتی گاه تیم هایی متشکل از این دختران در زندان شکل می گیرد تا پس از آزادی برای ارتکاب بزه های بزرگتر به صورت حساب شده تری همکاری داشته باشند و عملا زندانی شدن آنان به نتایج مثبت و تنبیه کارآمدی منتهی نمی شود.

بهزادی پور افزود: به طرز شگفت آوری در میان زندانیان با دختران باهوشی روبرو بودم. در واقع عموما افراد با ضریب هوشی بالاتر قدرت رسیک پذیری و خطرکردن بالاتری نسبت به دیگران دارند که برخورداری از این شاخصه در کنار خلاءهای عاطفی و اجتماعی و دوستان نامناسب آنان را بیشتر از دیگر همنوعانشان به سمت رفتارهای ناهنجار و آسیب های اجتماعی می کشاند و این نکته ای است ضرورت نگاه ویژه از سوی مسئولان امر بویژه معاونت بانوان و زنان ریاست جمهوری و دیگر ارکان مرتبط با امور زنان، قوه قضائیه و نمایندگان مجلس را به مشکلات دختران  و البته مسئله دختران زندانی دوچندان می کند.

وی با طرح این سوال که آیا بحث زنان اولویت مسئولان کشور است؟ گفت: متاسفانه شاهد هستیم که مواردی همچون به ورزشگاه نرفتن زنان و دختران به بحث روز و اولویت تبدیل می شود در حالی که آسیب های اجتماعی بسیار بزرگتر و نیازها و ضرورت های بسیار با اهمیت تری نسبت به حضور زنان در ورزشگاه وجود دارد که باید به آنها پرداخت ولی متاسفانه در حال حاضر مواردی همچون همین مسئله که در میان مسائل و نیازهای دختران باید در اولویت های پایانی قرار بگیرد، به صورت کاذب در صدر موارد مرتبط با زنان و دختران قرار گرفته است.

این روانشناس با تاکید بر اینکه در وهله اول فکر و تلاش مان باید به این نکته معطوف باشد که چطور دختر، زن، مادر، مدیر و مسئول توانمند تربیت کنیم، افزود: امروز به جای توانمندسازی دختران و زنان، ورزشگاه نرفتن زنان فریاد زده می شود و این امر نشان می دهد که خواسته ها نسبت به آنچه در واقعیت ضرورت دارد، تا چه حد تنزل پیدا کرده است.

وی با اشاره به وجود یک پتانسیل موثر در جوامع پیشرفته دنیا به نام جامعه مدنی و سمن ها که فاصله بین مردم و مسئولان را کم می کنند، افزود: خوشبختانه در ایران به عنوان یک کشور در حال توسعه سمن های فعالی داریم، اما نه در حوزه زنان. سمن های فعالی در حوزه محیط زیست و خیریه ها داریم، اما در استان مرکزی سمن توانمند در حوزه زنان نداریم و شاید نباید داشته باشیم! البته سمن های فعال در این حوزه محور کار خود را کارآفرینی قرار داده اند.

این مشاور خانواده با طرح این سوال که آیا کاهش آسیب های اجتماعی از نظر مسئولان ارشد کشور و استان یک دغدغه واقعی است یا در حد تکرار یک شعار است؟ بیان کرد: اگر شعار است که هیچ. در این صورت تنها وقت، هزینه و بودجه بیت المال را هدر می دهند، اما اگر واقعیت است پس جسورانه و شجاعانه عزم خود را برای تربیت دختران و زنان توانمند جزم کنند.

بهزادی پور با اشاره به برگزاری سمینارها و همایش هایی با محوریت پدران جهت آگاهی بخشی نسبت به اثرات نقش پدر در برخورد با دختران گفت: از سال ۹۳ برگزاری کارگاه هایی ویژه پدران در خصوص نقش تعیین کننده پدر در تربیت دختران مطرح است، اما اخیرا کاری انجام شده است که در کشور مسبوق به سابقه نیست و آن برگزاری کارگاهی ویژه پدران کارمند دارای فرزند دختر نوجوان است که در این کارگاه ها بر نقش کلیدی پدر در جلوگیری از بروز آسیب های اجتماعی در میان دختران تاکید می شود و قطعا این امر می تواند آگاهی بخشی بالایی را بهمراه داشته باشد.

در حال حاضر آماری از دختران زندانی در دست ندارم و شاید به سادگی هم این آمار در اختیارم قرار نگیرد، در واقع کسی از این دختران حرف نمی زند. تاکنون هیچ مسئولی در آمارها از تعداد دختران زندانی سخن نگفته یا من چیزی نیافتم که در این صورت هم آنقدر از آنان کم سخن گفته شده که یافتنش کیمیاست، البته آمار زنان زندانی اعلام می شود ولی آمار این دختران در جمع آمار کلی زنان زندانی بیان می شود، بدون توجه به اینکه آنها هنوز در آغاز راهند و با زن ۵۰ ساله ای که در گوشه ای از زندان روزگار نامیمونش را سپری می کند فرق دارند.

به هر حال اینکه شما آماری از آنان در اخبار رسمی و غیر رسمی نبینید، نافی این واقعیت تلخ که تعدادی از دختران این سرزمین بواسطه آسیب های اجتماعی مختلف در زندان هستند، نیست.

این دختران با انگ “زندانی” به جامعه بازمی گردند، بازگشت بی افتخاری که ممکن است زندگی بیرون میله ها را برایشان از گذشته سخت تر کند و تحت تاثیر همین انگ، ضربه های مهلک تری از سوی خانواده و جامعه بدبین و ترشرو به آینده آنها زده شود.

دختران برای داشتن آینده روشن و زندگی بی آسیب و حاشیه، نیازمند آغوش امن خانواده هستند تا برای جبران کمبودهای عاطفی یا فرار از روزگار بعضا وحشتناکی که به آن دچارند به آغوش جامعه پناه نبرند، اینجاست که فقط با توانمندسازی خانواده ها و گوشزد کردن مهارت های فرزندپروری به آنها و صد البته کاهش زمینه های بروز آسیب های اجتماعی همچون فقر و اعتیاد می توان آینده این دسته از دختران آسیب پذیر این سرزمین را نجات داد.

شکی نیست که نقش مادران در تربیت، تعیین روش زندگی و سرنوشت دختران نقش اساسی و مهم است که نمی توان آنرا نادیده گرفت و بی توجه از کنار آن رد شد، بر این اساس، در گفتگوی دیگری با این مشاور خانواده نقش مادران را بر سرنوشت دختران بررسی خواهیم کرد.  


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

بهترین روش تقویت روابط احساسی و عاشقانه
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

ارتباط برقرار کردن یکی از موضوعات مهمی است که این روزها می‌تواند در کیفیت زندگی افراد نقش بسزایی داشته باشد. به طوری که ارتباط صحیح می‌تواند سلامت جامعه و شهروندان که شامل طیف گسترده‌ای از افراد هستند را رقم بزند.

باشگاه خبرنگاران نوشت: در این گزارش به برخی از روش های تقویت روابط احساسی و عاشقانه اشاره شده است.ارتباط برقرار کردن یکی از موضوعات مهمی است که این روزها می‌تواند در کیفیت زندگی افراد نقش بسزایی داشته باشد؛ به طوری که ارتباط صحیح می‌تواند سلامت جامعه و شهروندان که شامل طیف گسترده‌ای از افراد هستند را رقم بزند.

رمز ساسن، نویسنده کتاب‌های انگیزشی و مثبت اندیشی از جمله متخصصانی است که به ارتباط سالم و پیامدهای مثبت ناشی از آن تاکید می‌کند و همواره درصدد ارائه راهکارهای مفیدی برای این منظور است.

او در بخشی از یکی از مقالات خود تاکید می‌کند که اگر می‌خواهید روابط خوب و سالمی برقرار کنید باید کارهایی که باعث خراب شدن این روابط می‌شوند را انجام ندهید و باید به طور مداوم از این روابط مراقبت کنید. زیرا همان طور که اتومبیل شما برای داشتن وضعیت و شرایط مناسب نیاز به تعمیر و مراقبت بیشتر دارد روابط خوب و سالم نیز به مراقبت دقیقی نیاز دارند.

این نویسنده اظهار می‌کند که روش‌های ساده، امّا مشخصی برای حفظ انواع روابط با خانواده، همکاران، همسایه ها، فرد مورد علاقه و افراد دیگر وجود دارد که رویکرد این روابط باید با یکدیگر متفاوت باشد چرا که رابطه بین دو فردی که به یکدیگر علاقه‌مند هستند با رابطه همان فرد با همکاران یا همسایگانش متفاوت است.

به خاطر داشته باشید که یک راز ساده برای داشتن ارتباطی شاد و طولانی، توجه بیشتر به شخص مقابل و تلاش برای گوش دادن به او و مراقبت کردن از اوست. از اینرو، باید عشق خود را قوی‌تر از قبل نگه دارید و همیشه شریک زندگی خود را شاد کنید و بدنبال آن، روی هر یک از اهداف ارتباطی خود تمرکز کرده و به آن فکر کنید و راه‌هایی را به منظور دست یافتن به آن پیدا کنید.

این نویسنده مثبت گرا در ذیر به برخی از اهداف و روش‌هایی که باعث قوی‌تر شدن هرچه بیشتر روابط احساسی و عاشقانه شما می‌شود اشاره می‌کند.


ارتباط

ارتباط خوب برقرار کردن باید یکی از اهداف اصلی افراد باشد که برای داشتن یک ارتباط خوب، صحبت کردن، بیان نظرات و اجازه به فرد مقابل برای بیان کردن نظرات خود، به دقت گوش کردن و درک آن چه که شریک زندگی شما می‌گوید بسیار مهم است.

گاهی اوقات ممکن است نظر شما مخالف آن چه که شریک زندگی تان بیان می‌کند، باشد، امّا باید به حرف‌های او به دقت گوش کنید و روابط خود را به خوبی با یکدیگر حفظ کنید حتی اگر موافق آن چه که می‌گوید نباشید.

صحبت کردن با شریک زندگی درمورد احساسات خود و اجازه دادن به او برای بیان ابراز علایق و احساساتش، گام مهمی برای جلوگیری از رنجش، خشم و سوء تفاهم است که این موضوع می‌تواند منجر به روابط بهتر، سالم‌تر و پیوند عاطفی قوی تری شود.


یکی دیگر از اهداف و روش‌هایی که ساسن، نویسنده مثبت گرا پیشنهاد می‌کند درک کردن یکدیگر است؛ به طوری که او تاکید می‌کند حتما یکدیگر را درک کنید چرا که روابط افراد اغلب بدلیل سوءتفاهم و درست بیان نکردن منظور و به خوبی گوش ندادن حرف‌های طرف مقابل خدشه دار می‌شود و ازبین می‌رود.

وی می‌گوید: گاهی اوقات فرد قصد ندارد که به طرف مقابل خود آسیب بزند، اما شخص آسیب دیده، همین را بهانه می‌کند و سال‌ها نیز به خاطر این موضوع از طرف مقابل خود کینه به دل می‌گیرد که این یک سوءتفاهمی بیش نیست چرا که ممکن است فرد مقابل از آسیب حرفی که گفته یا کاری را که انجام داده اطلاع نداشته باشد.

ساسن ادامه می‌دهد: برای روشن شدن امور، همیشه شنونده خوبی باشید و پس از گوش کردن دقیق، صحبت کنید و حتما در خصوص موضوع، سوالاتی داشته باشید چرا که این کار باعث می‌شود از آن چه که طرف مقابلتان (همکار یا دوستتان) بیان کرده مطلع شوید.

این نویسنده خاطرنشان می‌کند: برای آن چه که شریک زندگی تان می‌گوید تلاش کنید چرا که این موضوع باید یکی از اهداف مهم ارتباطی شما باشد.


در صورت امکان از بحث و جدال خودداری کنید

بحث و اختلاف نظر، موضوعات اجتناب ناپذیری هستند، امّا اگرعقل سلیم و تدبیر کافی داشته باشید اجازه نمی‌دهید نفستان جبهه گیری خاصی کند چرا که در نهایت می‌توانید هرگونه سوءتفاهمی را برطرف کنید.

رمز ساسن می‌گوید: بحث و اختلاف نظر، بخشی از یک ارتباط طبیعی و سالم هستند، امّا دو طرف باید مراقب باشند که به طرف مقابل خود آسیب نزنند و چیزی نگویند و کاری نکنند که نتوانند حرف خود را پس بگیرند چرا که افراد می‌توانند در گفت وگوهای خود با عشق و مهربانی با یکدیگر صحبت کنند.

از عصبانی شدن خودداری کنید

هرچند که گاهی ممکن است عصبانی نشدن کار خیلی آسانی نباشد، امّا از عصبانیت و بی تابی خودداری کنید و به خاطر داشته باشید که در این شرایط، این فرد نزدیک به شماست که آسیب می‌بیند. آیا واقعا می‌خواهید این کار را انجام دهید؟!

بلند کردن صدا، فریاد زدن و گفتن برخی چیزهای نه چندان خوشایند می‌تواند باعث مختل شدن یک رابطه شود. از اینرو، عصبانی نشدن باید یکی از اهداف روابط شما باشد که در ذیل به برخی از مواردی که به شما کمک می‌کند تا از عصبانیت خودداری کنید اشاره شده است.

قبل از واکنش نشان دادن از ۱ تا ۱۰ بشمارید.

یک لیوان آب بنوشید.

سعی کنید شریک زندگی خود را درک کنید.

موضوع را تغییر دهید و در خصوص سایر موارد با یکدیگر صحبت کنید.

به جای تمرکز روی تفاوت دیدگاه‌ها و افکار, روی شباهت‌ها تمرکز کنید.


گذشت و بخشش کردن

یکی از کلیدهای اصلی برای داشتن رابطه خوب و عاشقانه، داشتن گذشت و بخشش است که برای اغلب مردم هدفی دشوار است چرا که آن‌ها باید از عهده آن برآیند.

وقتی چیزی یا کاری سخت و دشوار است بدین معنی نیست که شما باید آن چیز یا کار را رها کنید. بالعکس، بدین معناست که بدلیل سر و کار داشتن زیاد با آن، مهم‌ترین موضوع زندگی شماست.

یکی از مهم‌ترین اهداف ارتباط باید توانایی گذشت و بخشش باشد؛ به طوری که ماریان ویلیامسون اظهارمی کند: «گذشت و بخشش همیشه آسان نیست چرا که گاهی بخشیدن فردی که ضربه‌ای وارد کرده است دردناک‌تر از زخمی است که تحمل کرده ایم. با این وجود، بدون گذشت و بخشش، هیچ گونه صلحی وجود ندارد.»

اولویت دادن به روابط خود

ساسن، نویسنده مثبت گرا می‌گوید: بدلیل زندگی پرمشغله‌ای که داریم، به راحتی می‌توانیم از نیازهای ارتباطی خود غافل شویم که این کار درستی نیست. زیرا زمان و توجه کافی، مثل تمامی چیزهای مهم زندگی، برای داشتن یک ارتباط مداوم و طولانی ضروری هستند.


برای خود وقت بگذارید

مهم نیست که چه اندازه شخصی را دوست دارید و از همراهی با او لذت می‌برید. گاهی اوقات باید خود را رها کنید و مدت زمانی را به خود اختصاص دهید.


صمیمیت

یکی از اهداف مهم ارتباط برقرار کردن، صمیمیت است. صمیمی باشید چرا که برای ادامه یک رابطه، داشتن یک زندگی سالم و رضایت بخش، در آغوش گرفتن و محبت کردن بسیار مهم است.
سلامت نیوز: بهترین روش تقویت روابط احساسی و عاشقانه


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

اسرار مراقبت از پوست برای مادرانی که تازه زایمان کرده اند
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

سیاری از خانم ها در تمام دوران بارداری خود پوستهای خوبی را تجربه می کنند. با این حال، هورمونهای شدید و کمبود خواب می توانند به معنای این باشد که به محض تولد کودک، درخشش پوست مادر دوام چندانی نخواهد داشت که با وجود برخی از تفاوت ها بسیار نگران کننده است.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

آیا «سیگاری‌ها» و «معتادان» به کرونا مبتلا نمی‌شوند؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

عدم ابتلای مصرف کنندگان محصولات دخانی و مواد مخدر به کرونا مدتی است در فضای مجازی مطرح شده اما به گفته قاطبه متخصصان پزشکی این موضوع از نظر علمی کاملا مردود بوده و مصرف کنندگان این مواد به علت کاهش سیستم ایمنی بدن بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

سایر صفحات سایت

Copyright © 2015 _ Design by : MrJEY