• افراد آنلاین : 0
  • بازدید امروز : 18
  • بازدید دیروز : 94
  • بازدید این هفته : 1332
  • بازدید این ماه : 6355
  • بازدید کل : 531314
  • ورودی موتورهای جستجو : 1995
  • تعداد کل مطالب : 1291




عنوان محصول اول

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول دوم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول سوم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول چهارم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول




آخرین اخبار وب سایت
کتاب‌هایی که استرس را کاهش می‌دهد

از سری کتاب‌های پیشنهادی سایت topnursing در گزارشی کتاب‌هایی که باعث کاهش استرس شده است را در قالب پیشنهاد پرستاران منتشر کرده. جالب است که کتاب «چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد» نوشته اسپنسر جانسون در این لیست قرار داشت.

آیا عشق برای ازدواج کافی است؟

محبوبه باقری‌نژاد در جلسه سوم کارگاه صدای قدم های عشق و انتخاب همسر اظهار کرد: آماده نبودن برای ازدواج مانند آماده بودن برای ناکامی و شکست است. ازدواج امری پر خطر است و یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است، که بر تمام وجه آینده فرد تأثیر می گذارد. تصویر دو نفر از دور بسیار […]

شیردهی خطر ابتلا به سرطان شایع زنان را کاهش می‌دهد

مطالعات اخیر نشان می‌دهد شیردهی احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را در مادر تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد. ایرنا:  بر اساس این مطالعه شیردهی منجر به کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان‌های شایع زنان می‌شود. مطالعات جدید محققان مرکز تحقیقاتی QIMR Berghofer در استرالیا با بررسی ۹ هزار و ۹۳۷ بیمار مبتلا به سرطان […]

استفاده ابزاری از کودکان با کرونا ممنوع!

در وضعیتی که بزرگترها باید خیلی بیشتر از قبل مراقب سلامت روان کودکان که در این شرایط آسیب پذیرترند، باشند، اخیرا در فضای مجازی ویدیوهایی از کودکانی دست به دست می‌شد که با زبان شیرین و کودکانه خود نگرانی خود را از شرایط ابراز و از بزرگترها خواهش می‌کردند در خانه بمانند. این ویدیوکلیپ‌ها بارها […]

از جوانان تحصیل‌کرده تا مجردها و مطلقه‌ها

هرم سنی جمعیت ایران هنوز هم در میانه آن، یعنی گروه سنی ۱۸ تا ۳۴ سال از بقیه گروه‌های سنی فربه‌تر است. آمارها نشان می‌دهد بیش از ۲۶ میلیون نفر از جمعیت ایران در این رده سنی قرار دارند که البته بیش از ۶ میلیون نفر از آنها هم تحصیلات عالی دارند. این شرایط موقعیتی […]


میزان بالای تستوسترون خطر دیابت را در زنان افزایش می دهد
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

به گفته محققان، میزان بالاتر تستوسترون موجب افزایش ریسک بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ در زنان می شود، اما ریسک آن را در مردان کاهش می دهد.

به گزارش مهر  همچنین محققان دانشگاه اکستر بریتانیا دریافتند میزان بالاتر تستوسترون ریسک سرطان‌های سینه و اندومتر را در زنان و سرطان پروستات در مردان را افزایش می‌دهد.

«کاترین راث»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته های ما چشم انداز منحصربفردی از تأثیرات تستوسترون را نشان می‌دهد.»

در این مطالعه، تیم تحقیق داده‌های مربوط به ۴۲۵,۰۹۷ بریتانیایی را بررسی کردند و ۲۵۷۱ گونه ژنتیکی مرتبط با تفاوت در میزان هورمون جنسی تستوسترون را شناسایی کردند.

محققان مشاهده کردند در زنانی که از لحاظ ژنتیکی میزان هومرون تستوسترون بالاتر است ریسک ابتلاء به دیابت نوع۲ تا ۳۷ درصد و ریسک سندروم تخمدان پلی‌کیستیک تا ۵۱ درصد افزایش می‌یابد.

اگرچه طبق نتایج این مطالعه، میزان بالاتر هورمون تستوسترون در مردان خطر دیابت نوع۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

باز هم هشدار در باره سایت ها و کانال های همسریابی
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

با یک جستجوی ساده در فضای مجازی می‌توانید شاهد فعالیت کانال‌ها و سایت‌هایی باشید که مدعی یافتن نیمه گمشده‌ شما در کوتاه ترین مدت هستند. بعضی از آنها برای عضویتشان از شما مبالغی هم دریافت می‌کنند و با ثبت اطلاعاتی که البته از هیچ طریقی امکان صحت‌یابی آن وجود ندارد، شما را وارد جریانی می‌کنند که ظاهرا مورد تایید دستگاه‌های قانونی در کشور نیست.

ایسنا: موضوع همسریابی در فضای مجازی سال‌هاست که با حضور اینترنت در زندگی روزمره مطرح شده است. در برخی از بازه‌های زمانی بحث آن داغ شده و با ظهور آسیب‌ها و گاهی کلاهبرداری‌ها از این طریق بارها با هشدار مسئولان و البت پلیس نیز همراه بوده است. به طوریکه چندی پیش رییس پلیس فتای تهران بزرگ نسبت به کلاهبرداری از طریق سایت‌ها و کانال‌های همسریابی و دوست‌یابی هشدار داد.

سرهنگ تورج کاظمی درباره تداوم فعالیت سایت‌ها و کانال‌هایی تحت عنوان همسریابی و دوستایابی گفته بود که هیچ یک از این سایت‌ها مجوز ندارند و از این رو فعالیتشان غیر قانونی است، اگر کاربری وارد یکی از این سایت‌ها شود، ابتدا از او مشخصات هویتی، ظاهری و تصاویرش دریافت می‌شود و در مرحله بعدی افراد مورد نظر را به آنان معرفی می‌کنند. در برخی از این سایت‌ها حتی مبلغ اندکی نیز از کاربران دریافت می‌شود که می‌تواند منجر به کپی اطلاعات کارت بانکی نیز بشود. در این شرایط چند اتفاق رخ می‌دهد، نخست اینکه بسیاری از کاربران با هویت اصلی خود در این فضا حاضر نمی‌شوند و چه بسا ممکن است حتی جنسیتشان نیز متفاوت باشد، از این رو می‌تواند منجر به جرائم دیگری نظیر خفت‌گیری، سواستفاده ، اخاذی و … شود. در برخی موارد نیز از مشخصات هویتی و ظاهری افراد سوءاستفاده نیز می‌شود  و علاوه بر آن موارد مجرمانه بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارد که ممکن است در این فضاها رخ دهد.

بر همین اساس محمدمهدی تندگویان، معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان در گفت و گو با ایسنا نسبت به فعالیت این سایت‌ها و کانال‌های به جوانان هشدار داد و با بیان اینکه هیچکدام از سایت‌ها، کانال‌ها یا گروه‌های همسریابی، مجوز رسمی ندارند، گفت: به مردم، جوانان، اعضای این کانال ها و …هشدار می‌دهیم که افراد و گروه‌هایی که در این بسترها اقدام به همسریابی یا ترویج ازدواج موقت می‌کنند، هیچکدام مجوز رسمی از هیچ نهادی ندارند.

وی افزود: ممکن است بعضی از این گروه‌ها به برخی از دفاتر مشاوره مرتبط باشند یا از نهادی برای فعالیت دیگری مجوز دریافت کرده باشند، اما به طور ۱۰۰ درصدی جوانان و مردم مطمئن باشند هیچکدام از این افراد مجوز رسمی تایید شده از نهادهای رسمی و دولتی ندارند. در عین حال این اقدامات از نظر ما نوعی کلاهبرداری هم هست، چراکه به جز آسیب‌های اجتماعی دیگر، برخی از این کانال‌ها و سایت‌ها برای ایجاد لینک ارتباطی مبالغی را از افراد دریافت می‌کنند.

معاون امور جوانان ادامه داد: سامانه مالی که به این شکل فعالیت می‌کند نیز مورد تایید دولت و هیچکدام از سازمان‌ها نیست. هرکس که چنین مبالغی را پرداخت کند برای احقاق حق خود به هیچ جایی نمی‌تواند مراجعه کند، چرا که این عملا کلاهبرداری است و شکایت افراد وارد فاز حقوقی و دادگاهی می‌شود.

تندگویان در ادامه تصریح کرد: از سوی دیگر  پایشی از  این موضوع انجام و نتیجه آن برای معاونت جوانان نیز ارسال شده بود که براساس این پایش تراکنش‌های مالی قابل توجهی در این فرایند وجود دارد که طی آن کلاهبرداری انجام می‌شود و در عین حال حدود ۱۰۰ درصد این ارتباطات منجر به ارتباطات پایدار و روابط خانوادگی شرعی مدنظر ما نمی‌شود. در بهترین حالت این فرایند روابط شرعی موقت را ایجاد می‌کند که نه تنها باعث استحکام خانواده ها نمی‌شود بلکه بیشتر باعث از بین رفتن خانواده‌های سالم و مستحکم موجود نیز می‌شود.

وی در ادامه با اشاره به اینکه موضوع دیگر این است که اطلاعات افراد مراجعه کننده به درستی ثبت و نظارت نمی‌شود و اغلب این کانال‌ها اقدام به واسطه‌گری برای افراد شناخته نشده می‌کنند، اظهار کرد: برای موضوع چندین مرتبه با دادستانی مکاتبه کردیم و هم معاونت جوانان و هم آقای سلطانی‌فر، وزیر ورزش و جوانان نیز در این خصوص مکاتباتی را انجام دادند. دادستانی مدعی بود که ما باید متولی این امر شویم و به این کانال‌ها و سایت‌ها مجوز دهیم ولی ما با استناد به پژوهش‌ها، مدارک و به ویژه گزارش پایش مذکور اعلام کردیم که به هیچ وجه این مدل کار مورد تایید ما نیست زیرا فقط باعث پیوند موقت شده و موجب استحکام خانواده‌ها هم نخواهد شد.

معاون امور جوانان تاکید کرد: همچنین برای سازو کار مالی این قضیه نه تنها هیچ سیستم نظارتی وجود ندارد، بلکه نمی‌تواند هم وجود داشته باشد. به این ترتیب بستری که بتوانیم میزان تراکنش‌ها را از طریق آن کنترل کنیم، موجود نیست، به همین دلیل حداقل شش ماه پیش آخرین نامه را به امضای آقای وزیر به دادستان ارسال کردیم و طی آن صراحتا اعلام کردیم که دادستانی باید با فعالیت‌های مذکور مقابله کند و اجازه توسعه عمکرد آنها را ندهد. همچنین پلس فتا باید در این خصوص دخالت کند. به نظر ما بعد این  هم هر کسی در این فرایند به فعالیت خود ادامه بدهد باید مورد برخورد رسمی و قانونی قرار بگیرد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

رنگ کردن مکرر موی سر چه بلای بر سر زنان می‌آورد؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

برخی از خانم ها عادت به استفاده مکرر از رنگ موهای شیمیایی دارند اما باید بدانند رنگ کردن مداوم مو عوارض و اثرات مخربی دارد که سلامت بدن را به خطر می اندازد.

برنا؛ رنگ کردن مو کاملا یک اقدام شیمیایی بر پایه مواد شیمیایی می باشد . رنگ کردن مو تماما به معنای رنگ گرفتن رنگدانه های مو می باشد که از طریق پرواکسید و آمونیاک انجام می شود . همه ما تجربه رنگ کردن مو را داریم و گاهی اوقات پشت سر هم موی خود را رنگ می کنیم.

امکان دارد چند روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی ظاهر شوند ولی به هرحال چنانچه موهای خود را مرتب رنگ می کنید، شانس رخ دادن این عوارض جانبی بیشتر خواهد بود.

انواع رنگ مو

    رنگ موی دائمی :این رنگ موها را حداقل باید یک بار در سال استفاده کرد تا بتواند به طور دائمی روی موهای شما باشد . این رنگ ها سطح ph بالایی دارند.

رنگ موی نیمه دائمی : این رنگ ها روی کوتیکول را می گیرند و روی پوست سر نفوذ خواهند کرد.

    رنگ موهای موقتی : این رنگ ها روی پوست سر نفوذ نمی کنند و باید چند هفته یک بار استفاده شود.

    دکلره کردن : دکلره به معنای روشن کردن مو برای از بین بردن تیرگی موهای قهوه ای و مشکی می باشد.

    رنگ موی فاقد آمونیاک : این رنگ ها آمونیاک ندارند اما حاوی هیدروژن پراکسید می باشند و موها را نرم خواهند کرد.

۱٫ پروسه طولانی

رنگ های دائمی مو اغلب حاوی آمونیاک و پراکسید هستند . آمونیاک موجود در آن باعث شکستن ساقه مو می شود و پراکسید موجود در آن ، رنگدانه ها را خنثی می کند و رنگ های باقیمانده قبلی را نیز از بین می برد و پروسه ریلکس کردن کوتیکول ها ممکن است که به موها آسیب بزند. استفاده بیش از حد از این مواد شیمیایی باعث تکرار شدن این پروسه می شود و ساقه های مو را می شکند که معمولا در شستن با آب نیز بدتر خواهند شد.

۲٫ تاثیر روی باروری

مطالعات نشان می دهد که جذب این مواد از طریق موها تقریبا حداقل می باشد و در نتیجه رنگ مو روی باروری یا حاملگی تاثیر نمی گذارد . اگرچه ممکن است که فرد بعد از استفاده از رنگ مو با مشکلات باروری روبرو شود و این مشکل تنها در صورتی به وجود می آید که به دفعات زیاد از رنگ مو استفاده کند.

۳٫ واکنش های آلرژیک

رنگ مو باعث واکنش های آلرژیک می شود ، مخصوصا رنگ موهای دائمی که حاوی پارافنیل ندیامین هستند که یک آلرژین رایج می باشند . افرادی که به مشکلات پوستی مبتلا هستند ، بیش از بقیه در معرض ابتلا به این آلرژی ها قرار می گیرند.

افراد مبتلا به اگزما و پسوریازیس باید از رنگ کردن مو پرهیز کنند زیرا با خارش ، قرمزی و ورم پوست سر مواجه می شوید. راه مناسب دیگر این است که از رنگ مویی استفاده کنید که واکنش آلرژیک نداشته باشد.

۴٫ نگهداری و حفظ رنگ مو

اگرچه که نگهداری سخت جزء عوارض جانبی محسوب نمی شود اما می تواند شما را به سختی بیاندازد . بسیاری از افراد به راهکارهای نگهداری از مو بعد از رنگ کردن توجه نمی کنند و در نتیجه با مشکلات زیادی مواجه خواهند شد.

اگر می خواهید که کمتر در معرض آسیب موهای رنگ کرده قرار گیرید ، باید در طولانی مدت یک نگهداری صحیح را از آن داشته باشید که در غیر این صورت به موهای خود آسیب وارد خواهید کرد.

۵٫ ورم

زمانی که سر خود را رنگ می کنید ، ممکن است که مواد شیمیایی موجود در آن با قسمت های حساس پوست صورت شما واکنش نشان دهد . در بعضی از موارد ، این مواد شیمیایی به چشم های شما برخورد می کنند و باعث التهاب و ورم و یا قرمز شدن چشمانتان خواهند شد . در بعضی از موارد نیز ناراحتی شدید را برای چشمانتان به وجود می آورند.

۶٫ آسم

آسم یکی از نشانه های واکنش شدید آلرژیک به رنگ مو می باشد . بو کردن مواد شیمیایی مثل رنگ مو می تواند منجر به سرفه کردن ، وزوز گوش ، التهاب ریه، گلودرد و یا حمله های آسم شود.

۷٫ سرطان

اگر رنگ های دائمی را به دفعات بالا استفاده کنید ، می توانید راهی را برای ابتلا به سرطان باز کنید . ممکن است که فرمول این مواد شیمیایی تغییر کنند و زودتر منجر به سرطان شوند.

ماده ی شیمیایی به نام رزورسینول که در رنگ های مو یافت می شود در حقیقت ماده ای شیمیایی است که طبق بررسی ها اثر مختل کننده غدد درون ریز را دارد و می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را با مختل کردن تعادل طبیعی هورمون ها بیشتر کند.

۸٫ ضعیف و شکننده شدن موهای سر

چنانچه عادت به رنگ کردن موهای خود به صورت مکرر دارید ، به دلیل مواد شیمیایی موجود در رنگ موها ، موهایتان دچار خشکی خواهد شد چراکه مواد شیمیایی موجود در رنگ موها عاملی است برای از بین رفتن رطوبت مو و در نهایت شکننده شدن موها که گاهی این آسیب و از بین رفتن درخشندگی موها به قدر زیاد می شود که کوتاهی مو راه چاره است.

۹ . تحریک پذری شدن پوست

رنگ مو کاهی اوقات باعث ایجاد واکنش های پوستی شده و علائمی همچون احساس سوزش ، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست، خارش و ناراحتی را به همره دارد برای همین توصیه می شود ۴۸ ساعت پیش از رنگ کردن موها آن را روی قسمتی از موهای خود تست کنید تا از نبود حساسیت مطمئن شوید. چنانچه ورم و خارشی بعد از تست رنگ مو ایجاد شد و بهبود نیافت حتما به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

جزئیات نوبت‌دهی اینترنتی طلاق | تعداد درخواست‌ طلاق از آغاز فعالیت «تصمیم»
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور با اشاره به اتصال سامانه طلاق به ۲۲ استان کشور، به تشریح مجموع پرونده‌های درخواست طلاق که در این سامانه ثبت شده‌ و همچنین خدماتی که توسط این سامانه ارائه می‌شود، پرداخت.

به گزارش ایرنا، بهزاد وحیدنیا مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: ۲۲ استان به سامانه طلاق وصل هستند و این سامانه در حال ثبت اطلاعات درخواست طلاق زوج‌هاست. سامانه «تصمیم» برای نوبت‌دهی اینترنتی درخواست طلاق توافقی و طلاق یکطرفه به درخواست زوج یا زوجه از سوی سازمان بهزیستی کشور به منظور ارجاع آنها به مشاور و انصراف آنان از طلاق راه‌اندازی شده است.

وی بیان کرد: ۲۲ استان از جمله خراسان رضوی، تهران، کرمان، یزد و اصفهان به سامانه تصمیم متصل هستند. در مجموع حدود ۳۶۰ هزار پرونده در این سامانه ثبت شده است که بیشترین ثبت پرونده‌ها مربوط به استان خراسان رضوی بوده است.

مدیرکل مشاوره و امورروانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: برای تعمیم سامانه تصمیم به سراسر کشور ۲۰۰ میلیارد تومان برای سال آینده پیشی‌بینی شده است.

وحیدنیا افزود: هر یک از مراکز مشاوره که به پرونده مراجعان بهزیستی دسترسی دارد، اطلاعات را ثبت می‌کند و پیگیری لازم انجام می‌شود.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

پوکی استخوان در کدام دسته از زنان شایع است؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

پوکی استخوان یک بیماری بسیار شایع در دنیا است که به طور کلی زنان بیشتر به آن مبتلا می‌شوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی و جراح استخوان و مفاصل ، درباره پوکی استخوان، گفت: بیماری پوکی استخوان شایع‌ترین بیماری متابولیکی استخوان در دنیا است که برخی نژاد‌ها مثل نژاد‌های سفید یا نژاد‌های قفقازی نسبت به این بیماری مستعدتر هستند، اما به طور معمول بیماری پوکی استخوان در زنان یائسه یعنی خانم‌های بالای ۵۵ سال شایع‌تر است.

او افزود: کسانی که دارای این بیماری هستند باید فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند و پیاده روی بیشتری نسبت به افراد معمولی داشته باشند به طوری که روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی کنند. هم چنین این افراد از لبنیات و محصولات دریایی بیشتر استفاده کنند، از آفتاب به عنوان منشا ویتامین D استفاده کنند. در سنین بالای یائسگی خانم‌ها از دارو‌های پیشگیری پوکی استخوان زیر نظر پزشک استفاده کنند. این دارو‌ها با دوره‌های مصرف طولانی مدت به صورت خوراکی یا تزریقی هستند.
عواملی که در ایجاد پوکی استخوان نقش دارند

حسن زاده با اشاره به عوامل موثر دیگر در جهت افزایش پوکی استخوان، اظهار کرد: علاوه بر یائسگی عامل دیگری که می‌تواند منجر به پوکی استخوان بانوان شود، عمل‌هایی است که روی تخمدان هایشان صورت می‌گیرد. هم چنین به طور کلی سوتغذیه و کمبود ویتامین D و کلسیم که می‌تواند ارثی باشد از عوامل ایجاد این بیماری است.


او در پایان با تاکید بر اهمیت توجه به این بیماری گفت: وضعت حاد این بیماری که منجر به شکستگی در استخوان‌ها می‌شود می‌تواند در نهایت منجر به ناتوانی جسمی و حتی مرگ شود.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

چه رفتار‌هایی مردان را از خانه فراری می‌دهد؟
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

زهرا امام روان شناس و مشاوره خانواده اظهار کرد: روابط زناشویی باید توام با صمیمیت و درک متقابل باشد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان: یک روان شناس درباره راهکار‌های ترغیب کردن مردان به محیط خانه توضیحاتی داد.


زهرا امام روان شناس و مشاوره خانواده  اظهار کرد: روابط زناشویی باید توام با صمیمیت و درک متقابل باشد.

او با بیان اینکه زن و مرد باید نیاز‌های عاطفی یکدیگر را بشناسند و بتواند آن‌ها را برآورده کنند، ادامه داد: گاهی اوقات در زندگی زناشویی شاهد گیردادن‌های زیاد وغرزدن زنان را شاهد هستیم.

امام درباره مردانی که ترجیح میدهند ساعات زیادی خارج از خانه باشند، تصریح کرد: در این شرایط مرد احساس می‌کند در محیط خانه استقلال لازم را ندارد و در نتیجه در پی این است که تاجایی که ممکن است در محل کار بماند و یا به تفریحات دیگر بپردازد.

این روانشناس افزود: برخی از زنان مهارت در زندگی زناشویی را بلد نیستند و یا به همسر خود اعتماد ندارد و به او فرمان می‌دهند؛ و با بیان اینکه سعی کنید نیاز‌های عاطفی همسرخود را بشناسید و انتظارات او را برآورده کنید، تصریح کرد: حساسیت‌ها و خط قرمز‌های همسر خود را بشناسید تا روابطتان بهتر شود.

امام خاطرنشان کرد: اگر فرد کنترل گری هستنید و مدام می‌خواهید همسر خود را کنترل کنید باید با کمک یک مشاور این رفتار خود را اصلاح کنید.

این روان شناس با بیان اینکه مراقب لحن و تن صدای خود باشید، گفت: تن صدا همیشه به طرف مقابل القا می‌کند که او چگونه با ما صحبت کند.


امام با بیان اینکه غر زدن و انتقاد کردن زیاد یکی از آفت‌های زندگی زناشویی است و باعث می‌شود روابط گرم و صمیمی از بین رود، عنوان کرد: نیاز‌های خود را به همسر خود اعلام کنید و یادتان باشد مردان به تأیید شدن بسیار نیاز دارند.

این روان شناس ادامه داد: گاهی مشاهده می‌شوند در زندگی زناشویی تأیید کردن به حالت چرتکه‌ای در می‌آید که این روش زندگی کردن باعث افزایش کدورت‌ها می‌شود.

او با بیان اینکه سعی کنید علت اینکه مرد تمایل دارد ساعات بیشتری خارج از خانه باشد را بفهمید وآن‌ها رفع کنید، افزود: کدروت‌ها و خشم‌هایی که از هم دارید را برای یکدیگر بازگو کنید.

امام خاطرنشان کرد: مدیریت هیجان را یاد بگیرید و بدانید هر چه انتقاد کردن زیاد شود طرف مقابل نسبت به حرف‌ها و سخنان شما شرطی‌تر خواهد شد.

یک روان شناس ادامه داد: مراقب محیط خانه باشید چرا که محیط خانه باید مملو از آرامش، احساس مثبت و دوست داشتن باشد.

او با بیان اینکه سعی کنید قبل از اینکه همسرتان را بلد باشید خودتان را بلد باشید، گفت: این به این معنی است که احساس‌ها و حساسیت‌های خود را بشناسید و سعی کنید مهارت‌های زندگی زناشویی را بیاموزید.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

به بهانه عشق باجگيری نكنيد
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

بوق ممتد تلفنی که بی‌جواب می‌ماند… تاخیری چند ساعتی در رسیدن به خانه از محل کار… صدای نا‌شناسی پشت تلفن و… همین‌ها کافی است تا با یک تلنگری ساده شروع یک دعوای تمام عیار زناشویی باشد. مشکلات درست در همین لحظه شروع می‌شود و با همین تلفن بی‌جواب ساده، ممکن است همسرتان اعتماد چند ساله‌اش را به شما از دست بدهد اما اگر کمی به گذشته بر‌گردید و نگاهی به اصول اعتماد سازی در زندگی مشترک بیندازید، می‌بینید که همه چیز از اینجا شروع نشده است.

روزنامه قانون نوشت: ممکن است همه رفتارهایی که پیش از این به‌نظرتان ساده و بی‌اهمیت می‌رسیدند، امروز به جان زندگی‌تان افتاده باشند و از همسر آرام و منطقی شما، فردی شکاک ساخته باشد. حال بر اساس این نکته که همیشه گفته می‌شود، پیشگیری بهتر از درمان است، اگر دوست ندارید چند ماه یا چند سال دیگر این رفتار را تجربه کنید، بهتر است قانون‌های اعتماد به یکدیگر را بشناسید و برای عملی کردن آن و ریشه کن کردن سایه شک در زندگی مشترک‌تان دست به کار شوید.

وعده‌های کوچک را جدی بگیرید
برای این کـه همسرتان به شما اعتماد داشته باشد نباید کار خارق العاده‌ای انجام دهید. نخستین و مهم‌ترین قدم این است که همیشه و در همه جا، حتی مواردی که به نظرتان کوچک و بی‌اهمیت می‌رسد، قابل اعتماد باشید. حتی اگر هیچ وقت پیمان شکنی بزرگی نکنید و همیشه با همسرتان صادق باشید، جدی نگرفتن این موارد کوچک می‌تواند بیش از هر چیز دیگری اعتماد او نسبت به شما را از بین ببرد. یادتان نرود، از خرید یک پاکت میوه تا برنامه ریزی سفر یا تعهدهای بزرگ‌تر و جدی‌تر زندگی، هرچیزی را که به همسرتان وعده می‌دهید باید عملی کنید.

لازم نیست حتی به خواسته‌های غیرمنطقی که او مطرح می‌کند جواب مثبت دهید. سعی کنید تنها چیزهایی را بپذیرید که توان انجام دادن آن را دارید و هرگز برای دل خوش کردن و شاد کردن همسرتان، قولی ندهید که نمی‌توانید انجام دهید.

رازهای همسرتان را فاش نکنید
اعتماد همسرتان را از دست ندهید و راز‌هایش را به یک موضوع عمومی تبدیل نکنید. برای سرپیچی از این اصل هیچ استثنایی وجود ندارد و شما نمی‌توانید به بهانه عصبانیت یا دعواهای زناشویی، رازهای همسرتان را فاش کنید. این یک اصل تغییر ناپذیر است که اعتمادی که از بین می‌رود، به همین سادگی‌ها تجدید نمی‌شود.

اعتماد متقابل را فراموش نکنید
چرا فکر می‌کنید که همسرتان باید به شما اعتماد کند و هیچ رازی در مقابل شما نداشته باشد، درحالی که خودتان نمی‌توانید به او اعتماد کرده و حقایق زندگیتان را برایش بیان کنید. شاید در آغاز برای شما که همیشه زندگی‌تان را در دل‌تان نگه داشته‌اید سخت باشد اما اگر اعتماد همسرتان برایتان اهمیت دارد، باید راز‌هایتان را برایش فاش کنید و از احساساتی که هر روز و هر لحظه دارید برایش صحبت کنید.

هرگز به بهانه اینکه بعضی موضوعات جزو قلمرو شخصی‌تان است یا اینکه گفتن آن ارزشی ندارد، او را از جریان زندگیتان بی‌خبر نگذارید زیرا در صورت با خبر شدن از‌‌ همان اتفاق ساده، ممکن است به شما شک و گمان کند که در زندگی شما اتفاقات مهم تری هم وجود دارند که او از آن بی‌خبر است.

توازن داشته باشید
در نظر گرفتن منافع خود و بی‌توجهی به خواست طرف مقابل و آنچه به نفع رابطه شماست، خیلی زود اعتماد همسرتان را از بین خواهد برد.

اگر برای ساختن یک اعتماد همیشگی جدی هستید، پس این نکته را هم نادیده نگیرید. سعی کنید در زمان انتخاب و تصمیم گیری، چیزی را انتخاب کنید که به نفع همسرتان و زندگی مشترک‌تان باشد. مسلم است که همیشه نباید منافع خودتان را نادیده بگیرید و خواسته‌های خودتان را قربانی این اعتماد‌سازی کنید. شما باید بتوانید توازنی میان این دو ایجاد کنید. منظور از توازن این نیست که یک بار همه چیز به نفع شما و یک بار همه چیز به نفع همسرتان باشد بلکه شما باید در مجموع تصمیماتی را بگیرید که به صلاح هر دو شما و زندگی مشترک‌تان باشد.

برای با هم بودن وقت بگذارید
اینکه شما باید در طول روز به همسرتان پیامک یا ایمیل بزنید و نشان دهید که نگران یا دلتنگ یکدیگر هستید، یک موضوع حذف نشدنی است اما گذشته از این، شما باید به صورت رو در رو هم با هم وقت بگذرانید. گرفتاری یا خستگی را بهانه نکنید. هر هفته با هم بیرون بروید، سعی کنید که هر روز با هم غذا بخورید، یک فیلم یا یک برنامه تلویزیونی را با هم ببینید یا اینکه در مورد موضوعات ساده روزمره با هم گفت‌و‌گو کنید، اینکه شما نقش پررنگی در زندگی روزانه هم بازی کنید، یکی از اصول مهم برای ساختن اعتماد است. حضور مداوم شما به همسرتان این حس را می‌دهد که از همه لحظات زندگی شما با خبر بوده و برهمه چیز مسلط است.

عذر خواهی کنید، تکرار نکنید
هنگامی که اشتباهی از شما سر می‌زند عذرخواهی کنید. هیچ چیز بیشتر از اشتباهات شما نمی‌تواند اعتماد همسرتان را از بین ببرد. از گفتن این جمله نترسید و به خاطر غرورتان همه چیز را خراب نکنید. البته مهم‌تر از این عذر خواهی اولیه، نشان دادن حس پشیمانی در رفتارهای شماست.

اگر با همسرتان بلند حرف زده‌اید یا اینکه رفتاری کرده‌اید که او را آزار داده، تکرار آن اتفاق می‌تواند همه چیز را بد‌تر کند و باعث شود که همسرتان ارزشی برای این عذر خواهی‌های کلامی هم قائل نشود.

برای اعتماد سرمایه گذاری کنید
هر فرد در یک رابطه، به یک سرمایه گذاری برای ایجاد اعتماد در رابطه نیاز دارد. سعی نکنید مدام از همسرتان انتظار داشته باشید، او را کنترل کنید و بالای زندگی مشترک‌تان بایستید و همه چیز را کنترل کنید. در زندگی مشترک‌تان موقعیتی برابر با همسرتان برقرار کنید و به او اطمینان دهید که خواسته‌ها و انتظاراتش به اندازه خواسته‌های شما اهمیت دارد. اگر شما دوست دارید در مورد تصمیمات مهم زندگی او اظهار نظر کنید باید به او هم حق دهید که در مورد شیوه زندگی‌تان نظر دهد و انتظار تغییراتی را داشته باشد، حریم خصوصی او را بپذیرید و سعی نکنید به بهانه عشق مدام از او باج بگیرید و برای زندگی‌اش حدومرز تعیین کنید.

چک نکنید
اعتماد را به زور نمی‌توان به دست آورد. اگر همسرتان در شما این حس را ایجاد کرده است، پس دیگر نیازی به چک کردن مدام او ندارید. شما می‌توانید با ذکاوت زندگی مشترک‌تان را زیر نظر بگیرید اما حق ندارید به بهانه به روز کردن اعتمادتان، مدام در تعقیب و گریز باشید و به عرصه خصوصی زندگی‌اش مثل تلفن همراه یا صندوق ایمیل او سر بزنید. از طرف دیگر نباید به او این حس را بدهید که مدام تحت نظر است.

اگر شما به همسرتان و زندگی مشترک‌تان اعتماد دارید، پس دیگر مشکلی باقی نمی‌ماند و اگر احساس می‌کنید که دور از چشم شما اتفاقاتی در حال انجام است، بهتر است مفصل و شفاف با هم صحبت کنید و تصمیمی جدی برای ادامه زندگی‌تان بگیرید.

از متخصص کمک بگیرید
اگر شما برای ساختن اعتماد در زندگی مشترک‌تان هر راهی را رفته‌اید و به تمامی موارد گفته‌شده هم توجه کرده‌اید اما پاسخی نگرفته‌اید، باید راه دیگری را بروید. درصورتی که همسر شما با مشکل جدی در اعتماد کردن به اطرافیان‌اش و به ویژه شما رو به روست، بدانید که واکنش‌های شما یا تلاش برای متعهد بودن و جلب اعتمادش موثر نخواهد بود.

اگر شما واقعا نسبت به رفتار‌هایتان و کارنامه اعمال‌تان در این زندگی اعتماد دارید اما همسرتان باز هم نمی‌تواند به شما اعتماد کند، بهتر است برای نجات زندگیتان از یک متخصص کمک بگیرید. در وصف کسانی که فوراً به دیگران اعتماد می‌کنند؛ تنها یک کلمه می‌توان گفت: «نادان!» اعتماد واقعی به تدریج و همزمان با خطر کردن تدریجی فرد رشد می‌کند و به راحتی نیز از بین نمی‌رود، به همین دلیل است كه تنها روابطی که کاملاً در سایه اعتماد قرار دارند به درازا می‌کشد. این متن شما را در باره چگونگی عملکرد اعتماد و سربلند بیرون آمدن از یک رابطه مستحکم راهنمایی می‌کند.

روابط، بین دو انسان کاملاً متفاوت برقرار می‌شوند که تلاش دارند زمینه‌ای مشترک در وجود یکدیگر پیدا کنند. حقیقت دوام هر رابطه معجزه گذشت، شکیبایی و اعتماد است و این اعتماد تنها زمانی به‌دست می‌آید که یک نفر خطر کند و آسیب نبیند. در نتیجه اعتماد با افزایش این خطر کردن رشد می‌کند و در این فرآیند هیچ کس آسیب نمی‌بیند.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

افزایش ازدواج دختران مجرد با مردان ِبا سابقه تأهل
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

بر اساس آمارهای سازمان ثبت احوال کشور، نسبت ازدواج دختران ِهرگز ازدواج نکرده با مردانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند، از سال ۹۲ تا ۹۷ بیش از ۳ برابر شده است.

به گزارش مهر، بر اساس اعلام سازمان ثبت احوال، سال گذشته ۷۸.۴ از ازدواج‌های ثبت‌شده مربوط به ازدواج‌هایی بود که مرد و زن هر دو برای اولین بار ازدواج را تجربه کردند. این درصد با رشد سالانه منفی سه‌صدم درصد نسبت به ۶ سال قبل یعنی سال ۹۲ هشت‌دهم برابر شده بود. آمارها نشان می‌دهد که از ۹۵.۳ درصد از ازدواج‌های آن سال به ۷۸.۴ درصد در سال ۹۷ کاهش یافته است.

آمارها نشان می‌دهد در فاصله سال‌های ۹۲ تا ۹۷ شاهد رشد سهم ازدواج‌هایی که مردان یا زنان برای چندمین بار ازدواج را تجربه می‌کردند، بودیم. یافته‌ها نشان می‌دهد سهم ازدواج مردان هرگز ازدواج‌نکرده با زنانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند، از یک درصد در سال ۹۲ به ۴.۹ درصد در سال ۹۷ افزایش داشته است.

در همین فاصله زمانی نسبت ازدواج‌هایی که دختران هرگز ازدواج نکرده با مردانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند، با تغییر از ۲.۱ درصد از کل ازدواج‌ها در سال ۹۲ به سهم ۶.۹ درصدی در سال ۹۷، ۳.۳ برابر شده است.

رشد الگوی ازدواج بازازدواج (ازدواج مجدد) مردان با زنان هرگز ازدواج نکرده بیشتر از الگوی ازدواج بازازدواج زنان با مردان هرگز ازدواج نکرده بوده است.

فاصله بین بازازدواج مردان با زنان هرگز ازدواج نکرده و نسبت بازازدواج زنان با مردان هرگز ازدواج نکرده در سال ۹۲ به ۱.۹ درصد به سال ۹۷ رسیده است.

سهم بازازدواج‌های مردان با زنان هرگز ازدواج نکرده با رشد دوره‌ای شش‌ساله از ۲.۱ درصد در سال ۹۲ به ۶.۹ درصد در سال ۹۷ رسیده است.

سهم استان‌ها در آمار بازازدواج مردان و زنان
رشد دوره شش‌ساله در ۷ استان تهران، البرز، ایلام، کرمان، سیستان و بلوچستان، آذربایجان شرقی و زنجان بیشتر از ۱.۶ درصد در طول دوره بوده است. این رشد در ۸ استان کردستان، گیلان، بوشهر، خراسان رضوی، گلستان، یزد، خراسان شمالی و سمنان کمتر از ۹ دهم درصد در طول دوره بوده است.

از سوی دیگر استان البرز با ۲.۹ درصد رشد در طول ۶ سال بیشترین و سمنان ۴ دهم درصد رشد کمترین تغییر در سهم باز ازدواج‌های مردان با زنان هرگز ازدواج نکرده در فاصله سال‌های ۹۲ تا ۹۷ را داشته است.

در کشور سهم بازازدواج‌های زنان با مردان هرگز ازدواج نکرده با ۱.۶ درصد رشد در طول ۶ سال از یک درصد در سال ۹۲ به ۴.۹ درصد در سال ۹۷ رسیده است. این سهم در طول دوره شش‌ساله در ۸ استان تهران، البرز، کرمان، ایلام، آذربایجان شرقی، قم، کهگیلویه و بویراحمد و هرمزگان بیشتر از ۲ درصد بوده و در ۱۱ استان قزوین، فارس، یزد، گیلان، خراسان رضوی، خوزستان، بوشهر، گلستان، خراسان شمالی، کردستان و سمنان کمتر از ۱.۲ درصد بوده است.

بیشترین و کمترین سهم در آمار بازازدواج
بیشینه رشد شش‌ساله سهم بازازدواج‌های زنان با مردان هرگز ازدواج نکرده مربوط به استان البرز با ۳.۷ درصد و کمینه آن مربوط به استان سمنان با شش‌دهم درصد است.

در طول دوره شش‌ساله در کل کشور سهم ازدواج‌هایی که مرد و زن هر دو برای اولین بار ازدواج تجربه می‌کنند، از کل ازدواج‌ها با منفی ۱۹ درصد رشد از ۹۵.۳ درصد در ابتدای دوره به ۷۸.۴ درصد در انتهای دوره کاهش یافته است. این سهم در استان البرز بیشترین کاهش را داشته و با منفی ۳ دهم درصد رشد و از ۹۹.۱ درصد در سال ۹۲ به ۷۲.۹ درصد در سال ۹۷ رسیده است.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

رابطه زناشویی‌تان را با این کارها خراب نکنید!
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

یک رابطه می‌تواند به‌تدریج توسط خود ما مخرب و خسته‌کننده شود؛ از کارهایی که می‌کنیم و حرف‌هایی که می‌زنیم تا کارهایی که نمی‌کنیم وحرف‌هایی که نمی‌زنیم.

به گزارش همشهری،  این رفتارها به‌سادگی می‌تواند رابطه ما را سرد و خسته‌کننده کند. پذیرفتن اینکه ما کارهای غلطی انجام می‌دهیم و به کسانی که دوستشان داریم، آسیب می‌زنیم، سخت و دشوار است. همه این راه‌ها باعث رنج ما و شریک زندگی‌مان می‌شود. این موارد که در ادامه می‌آوریم موجب ناامیدی و عصبانیت ما می‌شوند. می‌توانید قبل از ادامه چنین رابطه مخربی، بیشتر تأمل کنید و عوامل خراب‌کردن یک رابطه را شناسایی کنید. این را بدانید که شریک زندگی شما، دشمنتان نیست که بخواهید او را شکست بدهید. همواره اصرار نکنید که حرف شما درست است و به این موضوع دقت کنید. این را بدانید که اهانت کردن به همسرتان می‌تواند داستان زندگی‌تان را غم‌انگیز کند، مخصوصا اینکه همراه با فریاد کشیدن بر سر طرف مقابلتان همراه باشد. از طرف دیگر، عادت به دروغ گفتن مانند بمبی است که وسط زندگی مشترک منفجر می‌شود و گاهی اثرات مخرب آن برای مدت‌ها در زندگی مشترکتان سایه می‌افکند و یکی از طرفین ممکن است از سلاح طلاق برای پاسخ دادن به این عادت شما استفاده کند. از سوی دیگر، وقتی شریک زندگی شما نیازدارد که پیگیری بحث یا موضوعی را به زمان دیگری موکول کنید، اما سماجت می‌کنید و می‌خواهید بحث را ادامه بدهید، می‌توانید به آتش خشم او دامن زده و کاری کنید که رفتارهای تندی از طرف مقابل سر بزند که خوشایندتان نخواهد بود.

تلفن همراه و روزهای خاص زندگی 

نمی‌توانید زمانی که برای تلفن هوشمند خودتان می‌گذارید را مدیریت کنید. این مسئله را جدی بگیرید و تلاش کنید بین دنیای مجازی و واقعی فاصله بگذارید و به‌گونه‌ای رفتار کنید که وقت بیشتری صرف بودن با همسرتان و شنیدن نظرات او داشته باشید. با این کار، همسرتان احساس می‌کند که برای شما اهمیت و ارزش روز اول را دارد و از این حس، احساس رضایت می‌کند. از سوی دیگر، هیچ‌وقت روزهای خاص در زندگی مشترکتان را از یاد نبرید. فراموش‌کردن بزرگداشت روزهای تولد، روز مادر، روز پدر و سالگردهای ازدواج خطایی نابخشودنی است. اگر وضعیت اقتصادی خانواده در خطر باشد، همین که با خلاقیت به شریک زندگی خود نشان دهیم که این تاریخ را از یاد نبرده‌ایم، باعث رد و بدل شدن احساسات بین ما می‌شود.

همه‌‌چیز به شما بستگی دارد

اینکه رابطه‌ای را با رفتار خودمان به دره نزدیک کنیم، آنقدر آرام‌آرام اتفاق می‌افتد که حتی متوجه آن نمی‌شویم. وقتی به رفتار خودمان نگاه کنیم و آن را ارزیابی کنیم، شانس بزرگی برای تغییر داریم. این شناسایی، نقطه عطفی تا زمان رسیدن به الگوهای سالم در روابط پایدار است.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

فرسودگی زناشویی عاملی برای طلاق
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

یک روانشناس و مشاور خانواده گفت: یکی از نابهنجاری‌های روان شناختی که به مرور زمان عشق و علاقه بین زوجین را کمتر یا حتی محو می‌کند و موجب مشکلات روحی، روانی، ارتباطی و در نهایت طلاق رسمی می‌شود، فرسودگی زناشویی است.

باشگاه خبرنگاران جوان: عطا اسلامی، روانشناس، مشاور خانواده و مدرس با اشاره به عوامل زمینه ساز فرسودگی زناشویی گفت: خانواده شالوده استوار پیوند‌های اجتماعی و کانون اصلی بروز و ظهور عواطف انسانی است.

او افزود: عشق عنصر حیاتی این کوچکترین، اما مهم‌ترین واحد اجتماعی و زیر منظومه زن و شوهری اولین و مهمترین زیر منظومه خانواده است و کیفیت رابطه زن و شوهری قوی‌ترین پیش بینی کننده سلامت خانواده است.

او با اشاره به اینکه فقدان روابط صمیمی و حمایت گرایانه زناشویی در خانواده می‌تواند پیامد‌های جدی در بر داشته باشد، اظهار داشت: این فقدان روابط صمیمانه می‌تواند عشق را در مرحله سکون متوقف کند و منجر به روابط سرد در بین اعضای خانواده شود.

اسلامی تصریح کرد: در صورتی که اعضای خانواده در سرمای تنش آمیز ارتباطی، بی حوصلگی، ملالت و فرسودگی که تنها ضمانت توجیه کننده اش سندی کاغذی است، تمایلی به درک یکدیگر و حل مشکلات نداشته باشد، بهداشت روانی تحقق نیابد و نه تنها کنش‌های روانی اجتماعی زن و شوهر بلکه رشد و تحول کودکان و نوجوانان آن خانواده نیز از آسیب‌های جبران ناپذیر آن در امان نماند.

این روانشناس بیان داشت: یکی از آشفتگی‌ها و نابهنجاری‌های روان شناختی که به مرور زمان عشق و علاقه بین زوجین را کمتر یا حتی محو می‌کند و موجبات مشکلات روحی، روانی، ارتباطی و در نهایت طلاق رسمی آن‌ها را فراهم می‌کند، فرسودگی زناشویی است.

او با بیان اینکه فرسودگی از عشق یک روند تدریجی است که به صورت یک حالت دردناک فرسودگی جسمی، عاطفی و روانی تجربه می‌شود، گفت: در این حالت صمیمیت و عشق زندگی رنگ باخته و خستگی عمومی عارض می‌شود و در شدید‌ترین نوع آن رابطه فرو می‌پاشد.

اسلامی با اشاره به مراحل فرسودگی زناشویی تصریح کرد: سرخوردگی و ناامیدی (نشخوار فکری سرخوردگی نسبت به همسر در سکوت کامل از طریق فرده فرسوده) فاصله گرفتن زوجین از یکدیگر، افزایش افکار طلاق و جدایی و بودن با شریکی بهتر از عوامل فرسودگی زندگی زن و شوهر است.

او هچنین مابین ناامیدی و فرسودگی، خشم و تنفر ناشی از عود رفتار‌های منفی و آسیب رسان زن و شوهر و ناتوانی در چشم پوشی از خطا‌های همسر که در مرحله اول کار آسانی بود، دلسردی و بی تفاوتی، فاصله گیری عاطفی و جسمی، کاهش رفتار‌های ترمیمی به دلیل مقصر دانستن همسر در ایجاد مشکلات را از دیگر عوامل و زمینه‌های ایجاد فرسودگی زناشویی دانست.

این مشاور خانواده در ادامه با بیان شاخص‌های زمینه ساز فرسودگی زناشویی، عزت نفس پایین، هیجان‌خواهی مفرط، خودمحوری، توانمندمنشی ضعیف و انتظارات غیر واقع بینانه را عوامل فردی در فرسودگی زندگی زناشویی عنوان کرد.

او عوامل زوجی، خود افشایی کم، عدم پذیرش متقابل، بی توجهی، عدم حفظ فردیت و عوامل بافتی را از دیگر مسائل و عوامل دخیل در فرسودگی زناشویی برشمرد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

سایر صفحات سایت

Copyright © 2015 _ Design by : MrJEY