• افراد آنلاین : 0
  • بازدید امروز : 72
  • بازدید دیروز : 107
  • بازدید این هفته : 1004
  • بازدید این ماه : 2756
  • بازدید کل : 545457
  • ورودی موتورهای جستجو : 2121
  • تعداد کل مطالب : 1441




عنوان محصول اول

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول دوم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول سوم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول

عنوان محصول چهارم

توضیح محصول
توضیح محصول
توضیح محصول




آخرین اخبار وب سایت
کتاب‌هایی که استرس را کاهش می‌دهد

از سری کتاب‌های پیشنهادی سایت topnursing در گزارشی کتاب‌هایی که باعث کاهش استرس شده است را در قالب پیشنهاد پرستاران منتشر کرده. جالب است که کتاب «چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد» نوشته اسپنسر جانسون در این لیست قرار داشت.

آیا عشق برای ازدواج کافی است؟

محبوبه باقری‌نژاد در جلسه سوم کارگاه صدای قدم های عشق و انتخاب همسر اظهار کرد: آماده نبودن برای ازدواج مانند آماده بودن برای ناکامی و شکست است. ازدواج امری پر خطر است و یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است، که بر تمام وجه آینده فرد تأثیر می گذارد. تصویر دو نفر از دور بسیار […]

ویروس کرونا از طریق گوش انسان منتقل نمی‌شود

ک اپیدمیولوژیست گفت: مطالعات دانشمندان سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که ویروس کرونا از طریق گوش انسان منتقل نمی‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،حمید سوری اپیدمیولوژیست اظهار کرد: در حال حاضر براساس آخرین تحقیقات و مطالعات انجام گرفته توسط دانشمندان سازمان جهانی بهداشت ویروس کرونا از طریق گوش وارد بدن انسان نمی شود و بیماری […]

چطور به‌صورت مداوم ورزش کنیم؟

یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خانم‌ها در ورزش کردن، رها کردن آن است. خیلی از خانم‌ها فعالیت بدنی را شروع می‌کنند؛ حتی در کلاس‌های ورزشی‌ هم ثبت نام می کنند؛ اما بعد از رفتن یک یا دو جلسه از رفتن به باشگاه سرباز می‌زنند و بهانه می‌آورند. به گزارش روزنامه خراسان ،سخت‌ترین قدم در ورزش، داشتن […]

تست‌های تشخیص کرونا چقدر اعتبار دارند؟

ک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با بیان اینکه میزان حساسیت و ویژگی تست‌های تشخیص کرونا با یکدیگر متفاوت است، استفاده از سی تی اسکن را به علت قیمت مناسب و حساسیت بالا رایج‌ترین روش تشخیص کرونا در کشور عنوان کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر شروین شکوهی درباره انواع آزمایش‌های […]


۱۳ اشتباه بزرگ زنان در زمان برقراری رابطه جنسی سلامت نیوز: ۱۳ اشتباه بزرگ زنان در زمان برقراری رابطه جنسی
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

سلامت نیوز: همه زنان و مردان دلشان می‌خواهد رابطه جنسی یا رابطه نزدیک زناشویی رمانتیکی را تجربه کنند؛ مثلا ملحفه‌ و روتختی‌های ساتن یا ابریشمی، شمع‌های معطر روشن، اشتیاق و بدن‌هایی که به زیبایی در هم تنیده می‌شوند.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

خانم‌ها برای آرامش روانی این کارها را لانجام دهند
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

اصولا خانم‌ها با نگرانی‌ها و استرس‌های زیادی دست و پنجه نرم میکنند که این مسئله در روح و روان آن‌ها تاثیرگذار است و از آنجایی که زن ستون خانواده محسوب می‌شود، ناراحتی و استرس او سریعا به اعضای خانواده منتقل شده و جو خانه را متشنج می‌کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: در این مقاله شما را با تکنیک‌های جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا می‌کنیم و امیدواریم با به کار بستن آن‌ها بتوانید به آرامش درونی برسید.

– ورزش کردن را آغاز کنید

نتیجه مستقیم ورزش این است که جسم و ذهن‌تان تقویت می‌شود و راحت‌تر می‌توانید خود را با شرایط وفق دهید.

ورزش منظم موجب می‌شود شما به طور طبیعی احساس خوب و مفید بودن کنید و می‌توانید مسائل جزئی خود را کوچک شمرده و با ذهن بازتری شرایط کلی را درک کنید. ورزش موجب ترمیم رشته‌های عصبی مغز و حتی باهوش‌تر شدن شما می‌شود.

با این وجود، بسیاری از زنان در پیش گرفتن یک برنامه ورزشی منظم دچار مشکل هستند و به عذر و بهانه‌هایی، چون «وقت ندارم» یا «سرم شلوغ است» متوسل می‌شوند.

این دسته از زنان با آوردن عذر و بهانه‌های مختلف در مقابل این روش سالم کاهش استرس مقاومت می‌کنند، زیرا مهمترین لازمه این کار آن است که ابتدا خود را دوست داشته باشیم و از خود مراقبت کنیم.

لازم است خانم‌ها از فواید ورزش کردن با خبر بوده و برای به تاخیر انداختن آن بهانه نتراشند.

– تغذیه سالم فراموش نشود

هنگامیکه فردی دچار استرس می‌شود، تغذیه اهمیت فراوانی پیدا می‌کند.

سبزیجات، انواع نان‌ها، خشکبار و تخم‌مرغ مواردی از تغذیه سالم در زمان استرس است.

این مواد با ویتامین‌هایی که دارد سبب می‌شود سیستم ایمنی آسیب‌دیده ناشی از استرس ترمیم شده و سلسله اعصاب تقویت گردد.

البته به یاد داشته باشید که همیشه در مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا در عین حجیم بودن، چاق‌کننده و پرچربی نباشد.

به علاوه اگر شما جزو افرادی هستید که به خوردن علاقه دارند بهتر است یک برنامه غذایی صحیح برای خود داشته باشید.

همچنین موادی نظیر سبزیجات برگ پهن، مرکبات، جو، ماهی، کاهو، انواع نان‌ها و مخمر آبجو که در کاهش استرس نقش مهمی دارند را فراموش نکنید.

-حس شوخ‌طبعی را در خود پرورش دهید

شوخ‌طبعی یک روش جالب و بسیار موثر در کاهش استرس و جدا شدن از تجربه‌های ناخوشایند با دیگران است.

وقتی شوخ‌طبعی باعث می‌شود شما از شرایط لذت ببرید، دیگر نیازی نیست الزاما اتفاقی بیفتد تا شما خوشحال شوید.

شما می‌توانید با داشتن احساس خوشحالی و طنزی که از درونتان نشأت می‌گیرد و حتی بدون هیچ علت خاصی احساس خوشحالی کنید.

با استفاده از حس شوخ‌طبعیتان می‌توانید از بسیاری از گفتگوهای بی‌حاصل و مشاجرات تکراری جلوگیری کنید و در بسیاری از مواقع نیز تعادل احساسی عاطفی خود را بخصوص هنگام از کوره در رفتن دوباره پیدا کنید.

پزشکان، شوخ‌طبعی را داروی رایگان و فیزیولوژیست‌های ورزشی آن را تردمیل درونی می‌نامند.

-همیشه ظاهر خوبی داشته باشید

هنگامی که شما مراقب ظاهرتان باشید، بیشتر احساس اعتماد به نفس می‌کنید. شما با لباسی که بر تن می‌کنید در واقع خود واقعی تان را نشان می‌دهید. سبک خاص لباس پوشیدن شما حسی ایجاد می‌کند و نشان‌دهنده این است که شما چه کسی هستید.

به عنوان مثال اگر همواره لباس مشکی بر تن می‌کنید، این احساس را به دیگران منتقل می‌کنید که پیرو سادگی به دور از ریخت و پاش و بی‌نظمی و تا حدودی هم مرموز هستید و بالعکس اگر همواره رنگ‌های روشن به تن می‌کنید و از زیورآلات درشت استفاده می‌کنید به دیگران این پیام را انتقال می‌دهید که به من نگاه کنید! من رها، شاداب و صبور هستم.

پس سعی کنید ظاهر متناسبی داشته و آراسته باشید چرا که افراد در اولین برخورد از ظاهرتان خصوصیات شخصیتی شما را مورد قضاوت قرار می‌دهند.

-از خودتان مراقبت کنید

اصولا برخی زنان عادت دارند زندگی خود را با دیگران مقایسه کرده و به شدت احساس حسادت می‌کنند و به این ترتیب از موهبتی که خود از آن برخوردار هستند، استفاده نکرده و خود را متحول نمی‌سازند.

سعی کنید مقایسه‌ها و حسادت‌هایتان را کنار بگذارید تا بتوانید از زندگی‌تان لذت ببرید.

-دست از تغییر دادن دیگران بکشید

بسیاری از زنان تصور می‌کنند می‌توانند دیگران را تغییر دهند.

آن‌ها فکر می‌کنند اگر به قدر کافی تلاش کنند و استمرار و مداومت به خرج دهند، طرف مقابل بالاخره روزی متحول می‌شود؛ البته کاملا منطقی است که تصور کنید می‌توانید روی اشخاص دیگر تاثیرگذار باشید، اما این که بتوانید همسر، دوستان و اطرافیان را کاملا تغییر دهید، در اشتباهید.

ممکن است آنان برای زمان کوتاهی تغییر کنند، اما این زمان هرگز طولانی نخواهد بود و تلاش برای تغییر دیگران معمولا شما را مایوس خواهد کرد، پس مجبور نیستید سعادت و خوشحالی خود را وابسته به رفتار دیگران بدانید.

-به خودتان توجه کنید

برای بسیاری از زنان مراقبت از دیگران و توجه به آن‌ها بخش مهمی از زندگی روزانه‌شان به حساب می‌آید.

مراقبت کردن از عزیزان و کمک به دیگران برای خیلی‌ها امری طبیعی است و به ما احساس انسان بودن می‌دهد، اما اگر به خودتان توجه نداشته باشید این نوعدوستی به شما لطمه می‌زند.

سعی کنید مسوولیت‌هایی را که نهایتا شما را ناراحت می‌کند، نپذیرید.

به جای آن تلاش کنید مراقب خودتان باشید چرا که شما تنها کسی هستید که می‌توانید از خودتان مراقبت کنید و کسی بیش از شما متوجه و مراقب سلامت شما نیست.

به این نکته هم توجه کنید هر چه بیشتر از خودتان مراقبت کنید، بیشتر می‌توانید مراقب دیگران باشید.

در آخر می‌توان گفت شاید متوقف ساختن نگرانی‌ها و استرس‌ها مشکل باشد، اما غیرممکن نیست.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

شیب تند کاهش نرخ باروری در ایران / سازمان آمار نرخ واقعی باروری را اعلام کند
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

مشاور وزیر بهداشت در امور مامایی ضمن اعلام افزایش سن امید به زندگی در مردان و زنان ایرانی، در عین حال نسبت به کاهش نرخ باروری در کشور هشدار داد و برنامه های وزارت بهداشت جهت مراقبت جمعیت و افزایش نرخ باروری ایمن را تشریح کرد

دکتر شهلا خسروی به بهانه روز ملی جمعیت در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه تحقق سیاست‌های ابلاغی جمعیت از سوی مقام معظم رهبری نیازمند  برنامه‌ریزی‌های لازم برای رشد همه‌جانبه کشور در ابعاد مختلف اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی، متناسب با سیاست‌های جمعیتی می باشد که فقط معطوف به موضوع باروری مندرج در بند یک و برنامه های اجرایی وزارت بهداشت نیست، بلکه سایر دستگاه های اجرایی  نیز در آن نقش دارند، گفت: با توجه به تداوم سیاست های جمعیتی تحدید موالید  که منجر به بروز چالش های جمعیتی از جمله روند کاهشی باروری منجر به کاهش نیروی کار جوان  و حرکت جامعه به  سمت سالمندی می گردید، مقام معظم رهبری جهت جبران کاهش نرخ رشد جمعیت و نرخ باروری در سال‌های گذشته، این سیاست ها را ابلاغ نمودند. البته روند اجرایی برنامه ها تا به حال کند بوده است که بخشی از آن ناشی از کندی روند اصلاح نگرش های قبلی و بسترسازی  و نهادینه سازی برنامه های مرتبط با سیاست های فعلی است.

سیر پیر شدن جمعیت ایران سریع تر از دنیا

وی افزود: یکی از اقدامات در وزارت بهداشت در این زمینه رویکرد برنامه های  ارتقا نرخ باروری به عنوان یک شاخص بسیار مهم است. باید بدانیم بیش از سه دهه برنامه‌های تحدید موالید، موضوع کاهش جمعیت مطرح می‌شد و حتی برخی سازمان‌های جهانی مانند سازمان بهداشت جهانی در این زمینه به کشور کمک می‌کرد؛ اکنون برای اصلاح این نگرش نیاز هست تا اقدامات گسترده‌ای انجام دهیم. جمعیت ما در حال پیر شدن است به شکلی که سیر پیر شدن در ایران نسبت به دنیا خیلی سریع‌تر بوده است و درحالی که در حدود ۶۰ سال گذشته جمعیت دنیا ۵ سال پیر شده، جمعیت ایران ۱۰ سال پیرتر شده است.

سازمان آمار ایران نرخ واقعی باروری در ایران را اعلام کند

خسروی در خصوص نرخ باروری در کشور، تصریح کرد: سازمان‌های جهانی برآوردهایی از نرخ باروری ایران داشتند، اما اکنون تردیدهایی وجود دارد که اعداد اعلام شده آیا واقعا نرخ باروری ایران بوده یا خیر؛ در حال حاضر عددی که درمورد نرخ باروری مطرح می‌شود، به ازای هر زن در سن باروری ۱.۸ فرزند است. برخی منابع نیز این عدد را به ازای هر زن در سن باروری ۲ فرزند اعلام کرده‌اند، البته سازمان آمار ایران باید میزان واقعی را اعلام نمایند.

شیب تند کاهش نرخ باروری در ایران طی ۳۰ سال گذشته

وی در پاسخ به این سوال که نرخ باروری کشور نسبت به سال‌های پیش از پیروزی انقلاب چه تغییراتی داشته است، بیان کرد: پیش از انقلاب تسهیلات مراقبت از زنان خیلی وسیع نبوده و شاید حتی برخی مناطق روستایی خدماتی دریافت نمی‌کردند، در نتیجه میزان مرگ و میر کودکان کمتر از یک سال یا مادران باردار بالا بوده که اکنون این شاخص‌ها بهبود یافته است. البته این نرخ در سال‌های پیش از انقلاب بالاتر از این میزان بوده است. به طور مثال نرخ باروری در سال‌های ۵۵ تا ۶۵ بسیار افزایش یافت؛ به شکلی که در برخی منابع این نرخ را به ازای هر زن در سن باروری تا ۶ فرزند نیز قید کرده‌اند. اما، در طی ۳۰ سال گذشته بدنبال اجرای برنامه های تنظیم خانواده، بالا رفتن سن ازدواج، به تعویق افتادن اولین تولد در خانواده و طلاق و سایر عوامل، نرخ باروری با شیب تندی کاهش داشته است، البته این روند نزولی باروری در تمام دنیا  اتفاق افتاده است اما بررسی ها حاکی از سرعت زیاد و شیب زیاد آن در ایران است. 

سن امید به زندگی در مردان و زنان ایرانی

مشاور وزیر بهداشت در امور مامایی تاکید کرد: این شیب کاهشی فقط نرخ باروری را کاهش نمی‌دهد، بلکه در سال‌های آتی جمعیت نیز به سمت سالمندی پیش خواهد رفت. اکنون سن امید به زندگی بر اساس سرشماری در سال ۹۵ در مردان ۷۲.۵ سال و در زنان ۷۵.۵ بوده است. بر اساس مطالعاتی که در جهان در سال انجام شده است  ۲۰۱۹ نیز سن امید به زندگی ما ۷۶.۵ سال بوده است در سالهای پس از انقلاب افزایش سن امید به زندگی روند بسیار خوبی داشته است؛ چراکه مرگ و میر کودکان زیر ۵ سال کاهش یافته و دسترسی مردم به تسهیلات و خدمات بهداشتی درمانی  و سواد مردم نیز افزایش یافته است. البته ما باید در پی امید به زندگی با کیفیت باشیم.

مرگ و میر کرونا می تواند تغییری در هرم جمعیتی ایجاد کند؟

وی در پاسخ به این سوال که افزایش مرگ و میرها بر اثر کرونا می‌تواند تغییری در هرم جمعیتی ایجاد کند یا خیر، اظهار کرد: مرگ و میر کرونا در مجموع در سه ماهی که این بیماری در کشور شیوع پیدا کرده است به حدود ۷ هزار مورد رسیده است که شاید در حال حاضرخیلی آمارها را تکان ندهد و نتواند شاخص‌هارا جا به جا کند، اما برای آینده و اینکه آیا موج‌های بعدی کرونا وجود دارد و می‌تواند آمار مرگ و میر را افزایش دهد یا خیر فعلا نمی‌توان صحبت کرد. البته اقدامات لازم جهت مقابله با کرونا و کاهش مرگ و میر بر اثر کرونا یکی از دغدغه‌های جدی وزارت بهداشت است.

تاثیر کرونا بر سلامت باروری

وی با تاکید بر اینکه هیچ مطالعه‌ای در ایران درخصوص افزایش تعداد بارداری‌های ناخواسته در دوران کرونا در قرنطینه خانگی، انجام نشده است، ادامه داد: اتفاقا در بحث سلامت باروری، کرونا باعث افزایش استرس و نگرانی خانواده‌ها شده است که این موضوع نه تنها باعث افزایش بارداری ناخواسته نمی‌شود بلکه احتمالا شانس باروری را در این مدت کاهش می‌دهد. ما باید بتدریج درپی سبک زندگی متناسب با کرونا باشیم و با اصلاح آن و رعایت دستورالعمل ها کمتر آسیب ببینیم.

دستور وزیر بهداشت برای بازنگری در شاخص های برنامه سلامت باروری

وی در خصوص بازنگری در شاخص های برنامه سلامت باروری به دستور شخص وزیر بهداشت، گفت:. شاخص‌ها و آمارها باید با شفافیت نشان دهنده وضعیت جمعیتی کشور باشد و ما باید به دنبال اصلاح برخی شاخص‌ها مبتنی بر شواهد و مستندات علمی باشیم. به طور مثال متوسط فاصله ازدواج تا تولد اولین فرزند، حداقل  فاصله مناسب بین بارداری ها، سن مناسب برای فرزندآوری و برنامه ریزی و مراقبت بیشتربرای  بارداری بالای ۳۵ سال و …..

تدوین برنامه جامع مراقبت جمعیت جهت افزایش نرخ باروری

پوشش بیمه ای برخی از خدمات درمان ناباروری

خسروی درباره توسعه و تجهیز مراکز درمان ناباروری برای تحقق هدف افزایش جمعیت و فرزندآوری، تصریح کرد: وزارت برنامه جامع مراقبت جمعیت را جهت اصلاح فرایندهای باروری ایمن و افزایش نرخ باوری  طراحی نموده است، اما تنها اقدامات وزارت بهداشت کافی نیست. یکی از بحث‌هایی که در طرح تحول سلامت پیگیری شد بحث درمان ناباروری بود و در ادامه آن نیز تلاش برای ایجاد تسهیلات و تجهیز مراکز جهت رفع مشکل ناباروری زوجین صورت گرفت. این خدمات مشمول بیمه نبودند و با تلاش وزارت بهداشت بخشی  از این خدمات تحت پوشش بیمه قرار گرفت.

لزوم استفاده از ظرفیت ماماها برای اصلاح ساختار جمعیتی

وی در این باره افزود: بسیاری از دانشگاه‌های علوم پزشکی مرکز درمان ناباروری نداشتند ‌و گاها افراد برای درمان ناباروری مجبور به تردد به مراکز سایر شهرها بودند  که تجهیز مراکز توانست به این موضوع کمک کند. البته در بسته ترویج زایمان طبیعی جهت خوشایندسازی زایمان و تلاش در جهت کاهش مشکلات و موانع باروری و فرایندهای باروری برنامه هایی اجرا می شود. اجرای برنامه هایی مانند آموزش و مشاوره قبل از ازدواج به منظور کم کردن فاصله ازدواج و تولد اولین فرزند، آموزش خانواده های تک فرزند در خصوص عوارض مترتب بر آن، ارائه خدمات مشاوره ای جهت حفظ بارداری و مشاوره های ویژه قبل و بعد از سقط، آموزشهای آمادگی برای زایمان  جهت کاهش موانع باروری میل و رغبت جامعه به بارداری را افزایش می‌دهد. استفاده از ظرفیت های موجود جامعه مامایی برای دستیابی به اصلاح ساختار جمعیتی از موضوعاتی است که باید  مورد توجه قرار گیرد.

لزوم اصلاح سبک زندگی جهت اصلاح فرایند بارداری

حاملگی، نگرانی و دردسر نیست

وی در پایان صحبت هایش گفت: برای اصلاح فرایند بارداری، اصلاح سبک زندگی بسیار مهم است. برای تحقق این امر نقش مادری باید نقش پررنگی باشد و باورهای او نسبت به فرزندآوری اصلاح شود و ترس از بارداری از بین برود، حاملگی یک نگرانی و دردسر نیست. آموزش جامعه و آموزش زنان سالم بسیار مهم است. اصلاح هنجار ذهنی برای فرزندآوری آغاز شده است و در این راستا رسانه‌های جمعی و بویژه صدا و سیما با ساخت برنامه‌های مناسب برای تشویق به این امر نقش بسیار پررنگی خواهند داشت.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

هشدار درباره خرید و فروش کودکان/ افزایش مادرخواندگی قانونی دختران مجرد
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور گفت: خرید و فروش کودکان به صورت غیرقانونی قابل پیگرد است و در واقع فرد فروشنده و خریدار تخلف می‌کنند این موارد می‌تواند حکم قاچاق کودک را داشته باشد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

عبارت اشتباه «پساکرونا»
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

یک روانشناس اجتماعی ضمن انتقاد نسبت به بی‌توجهی مردم به فاصله‌گذاری اجتماعی، گفت: در حال حاضر برخی از عبارت پساکرونا استفاده می‌کنند، باید به این موضوع توجه داشت که باتوجه به پیش‌بینی‌های جهانی مبنی بر بازگشت مجدد ویروس کرونا استفاده از این عبارت اشتباه است. زمانی که از اپیدمی نوعی ویروس صحبت می‌شود باید توجه داشت که تا زمانی که حتی یک نفر هم مبتلا به کروناویروس می‌شود، آن دوران پساکرونا نامیده نمی‌شود.    


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

پاسخ به تردیدها درباره احتمال انتقال کرونا از طریق رابطه زناشویی
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

عضو کمیته کشوری مبارزه با بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با یادآوری اینکه ویروس کرونا در همه بدن فرد مبتلا رسوخ می‌کند، گفت: به همین دلیل امکان انتقال آن از طریق رابطه زناشویی وجود دارد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

نکاتی که دخترها و پسرها باید در مراسم خواستگاری بدانند
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

یک روانشناس درباره اهمیت مراسم خواستگاری برای شناخت بیشتر زوجین از یکدیگر توضیحاتی داد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

نحوه برخورد با همسری که قصد دارد عادت‌های ما را تغییر دهد
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

یک روانشناس درباره نحوه رفتار با همسری که سعی در تغییر سبک زندگی ما دارد، توضیحاتی داد.

مهرسا حسینی روانشناس، مشاور و زوج درمانگر در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره  نحوه رفتار با همسری که سعی در تغییر سبک زندگی ما دارد، اظهار کرد: بیشتر ما در زمان ازدواج می‌دانیم تصویری که از همسرمان در دنیای مطلوب خود داریم، واقعی نیست و بسیاری از ما برای تطبیق این تصویر با واقعیت موجود تلاش می‌کنیم.

وی با اشاره اینکه هرچه بیشتر برای این تغییر تلاش کنیم زندگی‌مان با مشکلات بیشتری مواجه می‌شود، افزود: در واقع این باور که همسر من، فرد مناسب من نیست و اگر بخواهم به زندگی مشترکم با او ادامه دهم، باید تغییر کنم تا زندگی زناشویی رضایتمندی داشته باشیم، باعث شده که عامل اصلی مشکل را شریک خود بدانیم نه خودمان، بنابراین هیچ تلاشی برای تغییر خودمان انجام ندهیم خود را فریب داده و فکر می‌کنیم با نثار عشق و محبت میتوانیم همسرمان را طبق تصویر دنیای مطلوب خود بسازیم.

این روانشناس بیان کرد: براساس تجربیات ما بیشتر مشکلات زناشویی از فروپاشی این توهم بوجود می‌آید، هرچند اکثر افراد بعد از ازدواج تغییر می‌کنند، اما معمولا این تغییرات در راستای خواسته‌های ما نیست، وقتی سعی می‌کنیم با رفتار‌های مخرب همسرمان را کنترل کنیم تا به آنچه مدنظر ماست نزدیکتر شوند، آن‌ها هم مقاومت می‌کنند. اگر بازهم پافشاری کنیم زندگی‌مان را تخریب خواهیم کرد؛ بنابراین باید متوجه باشیم که “ما فقط می‌توانیم خودمان را تغییر دهیم”.

حسینی با اشاره به اینکه خواسته‌های ما، چشم‌مان را کور می‌کند واین کوری اجازه نمی‌دهد خواسته‌های همسرمان و آنچه را که می‌خواهد برای‌مان انجام دهد، ببینیم، گفت: برای مثال زمانی را بخاطر بیاورید که از همسرتان خواسته‌اید کاری برایتان انجام دهد که خودش تمایلی به انجام آن نداشته است، ولی برای اولین بار مشتاقانه این کار را انجام می‌دهد، اما دفعه بعد از درخواست شما عصبانی می‌شود.

وی اضافه کرد: البته اگر همسرتان تهدید یا مجبور کنید ممکن است کار را برایتان انجام دهد، اما این دفعه از روی میل یا اشتیاق نخواهد بود و ادامه این روند به رابطه بین شما یا او آسیب می‌زند و رابطه به تدریج رو به نابودی می‌رود؛ بنابراین در چنین شرایطی ناخشنودی و ناراحتی‌های ما نه تنها کم نمی‌شود بلکه غالبا تشدید می‌یابد، همانطور که در ابتدا گفتم اگر همسران از دنیا مطلوب یکدیگر آگاهی داشته باشند با این آگاهی می‌توانند زندگی‌شان را بهبود بخشند و بسیار بهتر عمل کنند.

این روانشناس با بیان اینکه زوجین ابتدا توافق کنند که به تصویر بهتری از زندگی مشترک دست پیدا کنند، ادامه داد: تصویری بهتر از آنچه که هم اکنون در دنیای مطلوب هر یک از آن‌ها وجود دارد. اگر بتوانند با یکدیگر درمورد ویژگی‌های یک زندگی رضایتمند به یک فهم مشترک برسند باید هریک از آن‌ها به دیگری بگوید “من در این هفته برای بهبود روابطمان چه کار‌هایی انجام خواهم داد. “

حسینی افزود: بنابراین زوجین پیشنهادشان را به یکدیگر ارائه دهند و اگر به توافق برسند حداکثر تلاش خود را برای عمل به گفته هایشان انجام دهند. در واقع آن‌ها این اعمال را بخاطر دیگری انجام نمی‌دهند بلکه برای کمک به زندگی مشترکشان انجام می‌دهند.اگر این پیشنهاد موفقیت آمیز باشد از این جهت که هر دو توافق کرده اند زندگی مشترکشان برخواسته‌های شخصی‌شان اولویت دارد و هروقت به رابطه‌شان کمک کند یعنی به خودشان کمک کرده‌اند.

وی خاطرنشان کرد: برای اکثر زوج‌ها زندگی مشترک در درجه اول اهمیت برخوردار است، اما اگر آنچه که در اینجا توضیح دادم عملی کنند، می‌توانند سطح رضایت و خوشنودی زندگی‌شان را بالا ببرند.



iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

احترام متقابل زوجین؛ گامی محکم برای خوشبختی در زندگی
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

احترام متقابل زوجین یکی از ارکان اساسی پایداری روابط در زندگی زناشویی است.

مهرداد ثابت روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص اهمیت احترام متقابل زن و شوهر اظهار کرد: یکی از مهم ترین مسائل زندگی زناشویی احترام متقابل زوجین به یکدیگر است، چرا که کوچک ترین بی احترامی باعث رابطه برد-باخت، تعارض منافع, روابط متزلزل, خودبینی, غرور نفس موقتی, عذاب وجدان  و دل نگرانی در زندگی زناشویی می‌شود.

وی افزود: زن و شوهرهایی که در گفت و گوها به هم احترام نمی‌گذارند معمولا دچار تعارضات زیادی در منافع خود می‌شوند، چرا که هیچ یک از آن‌ها در زمان بحث در خصوص یک موضوع, به راحتی قانع نمی‌شوند و هر دو می‌خواهند به یکدیگر نشان دهند که درست تر فکر می‌کنند و تمایل دارند که در این مبارزه دو نفره از لذت برنده شدن بهره مند شوند تا به وضعیت «من برنده و تو بازنده» برسند.

این روانشناس گفت: زوجینی که به یکدیگر احترام نمی‌گذارند, حاضر نیستند بپذیرند که خودشان هم ممکن است اشتباه کنند و همیشه اصرار دارند تا ثابت کنند به شدت زیرک و ارزشمند هستند، از این رو اگر بازنده شوند احساس بی کفایتی می‌کنند و به سرعت از خود پرخاشگری نشان می‌دهند.

ثابت ادامه داد: یکی از نتایج چنین تفکری, اضطراب دائم است و در حقیقت هیچ زمانی برد واقعی برای هیچ یک از آن‌ها به وجود نمی‌آید و حتی اگر طرف مقابل هم در بحث و مشاجرات کوتاه بیاید به عذاب وجدان و دل نگرانی منتهی می‌شود.

وی افزود: بهترین راه برنده شدن, رعایت احترام و قدردانی از طرف مقابل است که در نهایت منجر به وضعیت برنده-برنده برای هر دو می‌شود.

این روانشناس تأکید کرد: اگر زوجین با رعایت و حفظ احترام کامل به طرف مقابل خود حق خطا کردن به دیگری را دهند و  خواسته‌های خود را نیز مورد بازبینی قرار دهند, قطعا در رابطه زناشویی خود احساس رضایت کامل و سازگاری بیشتری خواهند داشت.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

شناخت قبل از ازدواج مهر تأییدی بر ازدواج موفق است؟!
بازديد : iconدسته: دسته‌بندی نشده

شناخت قبل از ازدواج، یکی از موضوعات بسیار مهمی است که باید به صورت ضابطه‌مند و در چارچوب اخلاقی مورد پذیرش جامعه انجام شود.

مهرداد ثابت، روانشناس  در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص تأثیر آشنایی قبل از ازدواج دختران و پسران بر زندگی زناشویی  اظهار کرد: در جوامع سنتی که نمود بارز آن را می‌توان در جوامع کشاورزی و روستایی دید، افراد در خانواده گسترده‌ای که شامل پدربزرگ و مادربزرگ‌، زن و شوهر و فرزندان، عمو و عمه‌ها و دایی و خاله‌ها بود زندگی می‌کردند که همین موضوع باعث می‌شد دختران و پسران جوان، ضمن یادگیری مهارت‌های ارتباطی فرصت آشنا شدن با یکدیگر را پیدا کنند.

وی تصریح کرد: در “خانواده هسته‌ای” که افراد در سکونتگاهی جدا و مستقل از سایر بستگان و خویشاوندان زندگی می‌کنند، رواج این الگو و افول نسبی الگوی خانواده گسترده در جوامع در حال توسعه یافته‌ای مانند ایران، آشنایی قبل از ازدواج برای دختران و پسران به یک ضرورت اجتناب ناپذیر تبدیل شده است.

این روانشناس گفت: آموزه‌های دینی، باور‌ها و عرف اجتماعی ویژگی خاصی به این الگوی ارتباطی در جوامع اسلامی می‌بخشد که نادیده گرفتن آن موجب آسیب‌های جبران ناپذیری خواهد بود.

ثابت با ارائه راهکار به دختران و پسران جوان برای شناخت بهتر ادامه داد: دختران و پسران جوان برای اینکه مقدمات ازدواج خود را فراهم کنند و بتوانند شناخت خوب و ارزیابی کافی نسبت به همسر آینده خود به دست آورند، می‌توانند به صورت ضابطه‌مند و در چارچوب‌های اخلاقی مورد پذیرش جامعه این کار را انجام دهند تا بتوانند با ویژگی‌های شخصیتی زیباشناختی طرف مقابل و مسائل دیگری از این نوع آشنا شوند که علاوه بر آن، کمک گرفتن از تجربیات دیگران و مشاوره‌های قبل ازدواج هم می‌تواند تأثیر بسزایی داشته باشن.

وی افزود: اغلب دختران و پسران در ارتباطات خود بیشتر شیفته ظواهر و احساسات آنی یکدیگر شده و به اصطلاح در یک نگاه عاشق یکدیگر می‌شوند که این دوستی‌ها را در فضای ذهنی بسیاری از جوانان می‌توان دید، امّا محبت ورزیدن و عشق تنها در صورتی که مقدمه‌ای برای ازدواج باشد پذیرفتنی است.

این روانشناس خاطرنشان کرد: اگر عواطف و احساسات آنی دختران و پسران جوان در موقعیت حساس آشنایی با یکدیگر بر منطق و انتخاب اصولی آن ها قالب شود، می تواند آسیب های زیادی را برای هر یک از آن ها به همراه داشته باشد.


iconبراي دانلود اينجا كليك كنيد

سایر صفحات سایت

Copyright © 2015 _ Design by : MrJEY